Fanga dege tɛ farikoloɲɛnajɛla dɔrɔn de ta ye tugun. Bi, a dɔnna ko a ye kɛnɛya, ɲɛnamaya jan ani farikoloɲɛnajɛ baara yɔrɔba dɔ ye. Nka mɔgɔ caman bolo, girinya hɔrɔnyalen yɔrɔ — n’a ka dumbbells girinmanw ani barbell lamagacogo gɛlɛnw — bɛ se ka kɛ siranfɛn ye walima farati ye.Enter Selectorized Equipment.T

I ka taama ka don jagokɛla ka farikoloɲɛnajɛyɔrɔ o farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la min bɛ ɲɛtaa sɔrɔ, i bɛna u ye: masin nɔgɔlenw sinsinni ni girinya kuluw ye, kabaliw ani pinɛw. Ninnu ye bi farikoloɲɛnajɛyɔrɔw kɔkolo ye.K’a sɔrɔ girinya fuw jɔyɔrɔ bɛ u la, Selectorized Equipment ye tɔndenw marali ni u lakanani cɛfarin ye min ma dɔnkili da. Ka ɲɛsin novi ma

I y’a latigɛ ka o baara kɛ. I bɛ Eskalanin jiginni nafa dɔn—kalori jeni, glute toning, ani dusukun ni jolisiraw kɛnɛya. Sisan, a yɔrɔ gɛlɛn bɛ na: i ka kan ka masin jumɛn san? Eskalanin jiginnikɛla ye waridonba ye. A tɛ i n’a fɔ dumbbell kulu, a bɛ tali kɛ motɛriw, cakɛdaw lamagannenw ani nizɛri ɲɔgɔndanw na. Ni i ye modɛli jugu san, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka masin dɔ sɔrɔ min mankan ka bon kojugu i ka so kɔnɔ, min janya ka bon kojugu i ka so sanfɛla la, walima min tɛ mɛn dɔrɔn ka kɛɲɛ ni i ka farikoloɲɛnajɛ fanga ye.

I ye dɔnniya kalan. Aw b’a dɔn ko Eskalanin jiginni nafaw bɛ daminɛ kalori caman jeni na ka taa a bila dusukun ni jolisiraw kɛnɛya la min tɛ marifa ci. Nka k’a dɔn mun na a bɛ baara kɛ, o ye kɛlɛ tilancɛ dɔrɔn de ye. Walasa ka yeli lakika ye i farikolo la ani i ka muɲuli la, i ka kan ka baara k ni a ye cogo min na ka bn.Many gym-goe

I ka taama ka don farikoloɲɛnajɛyɔrɔ o yɔrɔ la, mɔgɔ caman bɛ taa yɔrɔ o yɔrɔ la, waati minnu na mɔgɔw ka ca, a ka c’a la, i bɛna layini dɔ ye min bɛ kɛ masin kɛrɛnkɛrɛnnen kelen kama: Eskalanin jiginnikɛla. A ka c'a la, a bɛ fɔ a ma ko 'masin min ka di bɛɛ ye ka min kɔniya.'Nka mun na nin minɛn sɛgɛnbali in ka di kosɛbɛ? O tɛ fɛn ye min bɛ kɛ dɔrɔn. Eskalanin ka baarakɛcogo ɲuman