Indarra entrenamendua jada ez da bodybuilderentzat bakarrik. Gaur egun, osasunaren, iraupenaren eta funtzio metabolikoaren osagai kritiko gisa aitortzen da. Baina askorentzat, pisu libreko atala —bere dumbbells astunekin eta barra-mugimendu konplexuekin— beldurgarria edo arriskutsua izan daiteke.Sartu ekipamendu hautatzailea.T

Sartu edozein gimnasio komertzial arrakastatsuetan eta ikusiko dituzu: pisu-pilak, kableak eta pinak dituzten makina dotoreen lerroak. Hauek dira fitness instalazio modernoen bizkarrezurra. Pisu libreek bere lekua badute ere, Selectorized Equipment kideen atxikipen eta segurtasunaren heroi ezezaguna da. Novioentzat

Pausoa ematea erabaki duzu. Badakizu Stair Climber Onurak: kaloria erretzea, glutearen tonifikazioa eta osasun kardiobaskularra. Orain zailena dator: zein makina erosi behar duzu? Eskailera igotzailea inbertsio garrantzitsua da. Dumbbell multzo batek ez bezala, motorrak, mugitzen diren kateak eta interfaze digitalak ditu. Eredu okerra erosteak zure apartamenturako ozenegia den makina bat sor dezake, zure sabairako altuegia edo, besterik gabe, zure entrenamendu intentsitaterako nahikoa iraunkorra ez dena.

Zientziari buruz irakurri duzu. Badakizu Stair Climber Onurak kaloria masiboki erretzetik balen aurkako osasun kardiobaskularra bitartekoak direla. Baina zergatik funtzionatzen duen jakitea borrokaren erdia baino ez da. Zure gorputzean eta erresistentzian benetako aldaketak ikusteko, behar bezala erabiltzen jakin behar duzu.

Ibil zaitez lanpetuta dagoen edozein gimnasiora puntako orduetan, eta litekeena da makina zehatz baterako lerro bat sortzen ikusiko duzu: Stair Climber. Askotan 'denek gorroto duten makina deitzen zaio'Baina zergatik da hain ezaguna ekipo nekagarri hau? Ez da joera bat bakarrik. Eskaileraren eraginkortasuna