Az erősítő edzés már nem csak a testépítőknek szól. Ma az egészség, a hosszú élettartam és az anyagcsere-funkciók kritikus összetevőjeként ismerik el. De sokak számára a szabadsúlyú rész – nehéz súlyzóival és összetett súlyzómozdulataival – megfélemlítő vagy kockázatos lehet. Lépjen be a kiválasztott felszerelésbe.T

Sétáljon be bármely sikeres kereskedelmi edzőterembe, és látni fogja őket: sima gépek sorai súlyzókkal, kábelekkel és csapokkal. Ezek jelentik a modern fitneszlétesítmények gerincét. Míg a szabad súlyoknak megvan a helyük, a Selectorized Equipment a tagok megtartásának és biztonságának énekelt hőse. A noviért

Úgy döntöttél, hogy belevágsz. Ismeri a lépcsőmászó előnyeit – a kalóriaégetést, a farizom tonizálását és a szív- és érrendszer egészségét. Most jön a nehéz rész: melyik gépet érdemes megvenni? A lépcsőmászó jelentős befektetés. A súlyzókészlettől eltérően motorokat, mozgó láncokat és digitális interfészeket foglal magában. Ha nem megfelelő modellt vásárol, az olyan géphez vezethet, amely túl hangos a lakásban, túl magas a mennyezethez képest, vagy egyszerűen nem elég tartós az edzés intenzitásához.

Olvastál a tudományról. Tudja, hogy a Stair Climber előnyei a hatalmas kalóriaégetéstől a golyóálló szív- és érrendszeri egészségig terjednek. De tudni, hogy miért működik, csak a csata fele. Ahhoz, hogy valódi változásokat láss a testalkatodban és az állóképességedben, tudnod kell, hogyan kell helyesen használni.

Csúcsidőben sétáljon be bármely forgalmas edzőterembe, és valószínűleg látni fogja, hogy egy adott gép sora alakul ki: a Stair Climber. Gyakran úgy emlegetik, hogy 'a gép, amit mindenki szeret utálni.'De miért olyan népszerű ez a fárasztó berendezés? Ez nem csak egy trend. A lépcső hatékonysága