Güc məşqləri artıq təkcə bədən tərbiyəçiləri üçün deyil. Bu gün sağlamlığın, uzunömürlülüyün və metabolik funksiyanın kritik komponenti kimi tanınır. Lakin çoxları üçün sərbəst çəki bölməsi – ağır dumbbellləri və mürəkkəb ştanq hərəkətləri ilə – qorxuducu və ya riskli ola bilər. Selectorized Equipment daxil edin.T

İstənilən uğurlu ticarət idman zalına gedin və siz onları görəcəksiniz: çəki yığınları, kabellər və sancaqlar olan hamar maşınların sıraları. Bunlar müasir fitnes qurğularının əsasını təşkil edir. Sərbəst çəkilərin öz yeri olsa da, Selectorized Equipment üzvlərin saxlanması və təhlükəsizliyinin görünməmiş qəhrəmanıdır. Yeni üçün

Siz qərq olmağa qərar verdiniz. Pilləkənlərə qalxanların faydalarını bilirsiniz - kalori yandırması, glute tonlaması və ürək-damar sağlamlığı. İndi çətin hissə gəlir: hansı maşını almaq lazımdır? Bir pilləkən alpinist əhəmiyyətli bir investisiyadır. Dumbbell dəstindən fərqli olaraq, o, mühərrikləri, hərəkət edən zəncirləri və rəqəmsal interfeysləri əhatə edir. Yanlış modeli satın almaq, mənziliniz üçün çox səsli, tavanınız üçün çox hündür və ya sadəcə məşq intensivliyiniz üçün kifayət qədər davamlı olmayan bir maşına səbəb ola bilər.

Elm haqqında oxumusunuz. Bilirsiniz ki, pilləkənlərə qalxanların faydaları çoxlu kalori yandırmaqdan güllə keçirməyən ürək-damar sağlamlığına qədər dəyişir. Ancaq bunun niyə işlədiyini bilmək döyüşün yalnız yarısıdır. Fiziki quruluşunuzda və dözümünüzdə real dəyişiklikləri görmək üçün siz ondan düzgün istifadə etməyi bilməlisiniz.

Pik saatlarda istənilən məşğul idman zalına gedin və çox güman ki, müəyyən bir maşın üçün bir xətt yarandığını görəcəksiniz: Pilləkən Alpinisti. Onu tez-tez 'hamının nifrət etməyi sevdiyi maşın' adlandırırlar. Bəs niyə bu yorucu avadanlıq bu qədər məşhurdur? Bu, sadəcə bir tendensiya deyil. Pilləkənlərin effektivliyi