Chan eil trèanadh neart a-nis dìreach airson luchd-togail bodhaig. An-diugh, tha e air aithneachadh mar phàirt riatanach de shlàinte, fad-beatha, agus gnìomh metabolach. Ach dha mòran, faodaidh an roinn cuideam an-asgaidh - le dumbbells trom agus gluasadan iom-fhillte barbell - a bhith eagallach no cunnartach.Cuir a-steach Uidheam Taghte.

Coisich a-steach gu talla-spòrs malairteach soirbheachail sam bith, agus chì thu iad: sreathan de dh’ innealan caol le cruachan cuideam, càbaill, agus prìneachan. Is iad sin cnàimh-droma goireasan fallaineachd an latha an-diugh. Ged a tha àite aig cuideaman an-asgaidh, is e Uidheam Taghte an gaisgeach gun mholadh a thaobh gleidheadh ​​​​agus sàbhailteachd bhall. Airson an ùr

Tha thu air co-dhùnadh an leum a ghabhail. Tha fios agad air na buannachdan Stair Climber - an losgadh calorie, an tòimhseachadh glute, agus slàinte cairt-bheusach. A-nis thig am pàirt cruaidh: dè an inneal a bu chòir dhut a cheannach? Is e tasgadh mòr a th’ ann an streapadair staidhre. Eu-coltach ri seata de dumbbells, tha e a’ toirt a-steach motaran, slabhraidhean gluasadach, agus eadar-aghaidh didseatach. Ma cheannaicheas tu am modail ceàrr faodaidh inneal a bhith ro àrd airson an àros agad, ro àrd airson do mhullach, no dìreach nach eil seasmhach gu leòr airson do dhian-obrach.

Tha thu air leughadh mu dheidhinn saidheans. Tha fios agad gu bheil na Buannachdan Stair Climber a’ dol bho losgadh mòr calorie gu slàinte cardiovascular bulletproof. Ach chan eil fios carson a tha e ag obair ach leth a’ bhlàir. Gus fìor atharrachaidhean fhaicinn nad bhodhaig agus do sheasmhachd, feumaidh fios a bhith agad mar a chleachdas tu e gu ceart.Many gym-goe

Coisich a-steach gu talla-spòrs trang sam bith aig na h-uairean as àirde, agus tha coltas ann gum faic thu loidhne a’ cruthachadh airson aon inneal sònraichte: an Stair Climber. Thathas gu tric ga ainmeachadh mar an “inneal air a bheil gaol aig a h-uile duine gràin.” Ach carson a tha fèill cho mòr air a’ phìos uidheamachd dòrainneach seo? Chan e dìreach gluasad a th’ ann. Èifeachdas an staidhre