Fòmasyon fòs se pa sèlman pou kulturist. Jodi a, li rekonèt kòm yon eleman enpòtan nan sante, lonjevite, ak fonksyon metabolik. Men, pou anpil moun, seksyon pwa gratis la—ak altèr lou li yo ak mouvman altèr konplèks—kapab entimidasyon oswa riske. Antre nan Ekipman seleksyone.T

Mache nan nenpòt jimnastik komèsyal ki gen siksè, epi ou pral wè yo: ranje machin dous ak pil pwa, câbles, ak broch. Sa yo se kolòn vètebral la nan enstalasyon Fitness modèn. Pandan ke pwa gratis gen plas yo, Selectorized Ekipman se ewo nan enkoni nan retansyon manm ak sekirite. Pou novi a

Ou te deside pran plonje a. Ou konnen Benefis Eskalye Eskalye yo - boule kalori, viraj glute, ak sante kadyovaskilè. Koulye a, vini pati difisil la: ki machin ou ta dwe achte? Yon eskalye monte se yon envestisman enpòtan. Kontrèman ak yon seri altèr, li enplike motè, chenn k ap deplase, ak koòdone dijital. Achte move modèl la ka mennen nan yon machin ki twò fò pou apatman w lan, twò wo pou plafon ou, oswa tou senpleman pa dirab ase pou entansite antrennman ou.

Ou te li sou syans la. Ou konnen ke Benefis Eskalye Eskalye yo varye soti nan boule kalori masiv rive nan sante kadyovaskilè bal. Men, konnen poukisa li travay se sèlman mwatye batay la. Pou wè chanjman reyèl nan fizik ou ak andirans, ou bezwen konnen ki jan yo sèvi ak li kòrèkteman. Anpil gym-goe

Mache nan nenpòt jimnastik okipe pandan lè pik yo, epi ou pral gen anpil chans wè yon liy fòme pou yon machin espesifik: Eskalye Eskalye a. Li souvan refere li kòm 'machin nan tout moun renmen rayi.' Men, poukisa pyès ekipman fatigan sa a popilè konsa? Se pa sèlman yon tandans. Efikasite nan eskalye a