El entrenamiento de fuerza ya no es sólo para los culturistas. Hoy en día, se reconoce como un componente crítico de la salud, la longevidad y la función metabólica. Pero para muchos, la sección de peso libre, con sus pesadas mancuernas y complejos movimientos con barra, puede resultar intimidante o arriesgada. Ingrese el equipo selectorizado.

Entra en cualquier gimnasio comercial exitoso y los verás: filas de elegantes máquinas con pilas de pesas, cables y pasadores. Estos son la columna vertebral de las instalaciones de fitness modernas. Si bien las pesas libres tienen su lugar, el equipo Selectorized es el héroe anónimo de la retención y la seguridad de los miembros. para la novia

Has decidido dar el paso. Ya conoces los beneficios de subir escaleras: la quema de calorías, la tonificación de los glúteos y la salud cardiovascular. Ahora viene lo difícil: ¿qué máquina comprar? Una salvaescaleras es una inversión importante. A diferencia de un juego de mancuernas, se trata de motores, cadenas móviles e interfaces digitales. Comprar el modelo incorrecto puede resultar en una máquina que sea demasiado ruidosa para su apartamento, demasiado alta para su techo o simplemente no lo suficientemente resistente para la intensidad de su entrenamiento.

Has leído sobre la ciencia. Usted sabe que los beneficios de Stair Climber van desde la quema masiva de calorías hasta una salud cardiovascular a prueba de balas. Pero saber por qué funciona es sólo la mitad de la batalla. Para ver cambios reales en tu físico y resistencia, necesitas saber cómo usarlo correctamente. Muchos van al gimnasio.

Ingrese a cualquier gimnasio concurrido durante las horas pico y probablemente verá una fila formándose para una máquina específica: el escalador de escaleras. A menudo se la conoce como 'la máquina que todo el mundo ama odiar'. Pero, ¿por qué es tan popular este agotador equipo? No es sólo una tendencia. La efectividad de la escalera.