बल प्रशिक्षण अब केवल बडीबिल्डरहरूको लागि मात्र होइन। आज, यो स्वास्थ्य, दीर्घायु, र मेटाबोलिक प्रकार्य को एक महत्वपूर्ण घटक को रूप मा मान्यता प्राप्त छ। तर धेरैका लागि, नि: शुल्क तौल खण्ड - यसको भारी डम्बेल र जटिल बारबेल आन्दोलनहरू - डरलाग्दो वा जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। चयन गरिएको उपकरण प्रविष्ट गर्नुहोस्।

कुनै पनि सफल व्यावसायिक जिममा जानुहोस्, र तपाईंले तिनीहरूलाई देख्नुहुनेछ: वजन स्ट्याकहरू, केबलहरू, र पिनहरूसँग पातलो मेसिनहरूको पङ्क्तिहरू। यी आधुनिक फिटनेस सुविधाहरूको मेरुदण्ड हुन्। जबकि नि: शुल्क तौलहरू तिनीहरूको ठाउँमा छन्, चयनकृत उपकरणहरू सदस्य रिटेन्सन र सुरक्षाको अज्ञात नायक हो। नयाँ को लागी

तपाईंले डुबकी लिने निर्णय गर्नुभएको छ। तपाईलाई स्टेयर क्लाइम्बरका फाइदाहरू थाहा छ - क्यालोरी बर्न, ग्लुट टोनिंग, र हृदय स्वास्थ्य। अब कडा भाग आउँछ: तपाईले कुन मेसिन किन्नु पर्छ? एक सीढी चढ्ने एक महत्त्वपूर्ण लगानी हो। डम्बेलहरूको सेटको विपरीत, यसमा मोटरहरू, मुभिङ चेनहरू र डिजिटल इन्टरफेसहरू समावेश हुन्छन्। गलत मोडेल किन्दा तपाईंको अपार्टमेन्टको लागि धेरै चर्को, तपाईंको छतको लागि धेरै अग्लो, वा तपाईंको कसरत तीव्रताको लागि पर्याप्त टिकाऊ नहुने मेसिन निम्त्याउन सक्छ।

तपाईले विज्ञानको बारेमा पढ्नुभयो। तपाईलाई थाहा छ कि स्टेयर क्लाइम्बर बेनिफिटहरू ठूलो क्यालोरी बर्निङदेखि बुलेटप्रुफ कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्यसम्मका छन्। तर यो किन काम गर्छ जान्न आधा युद्ध मात्र हो। तपाईंको शरीर र सहनशीलतामा वास्तविक परिवर्तनहरू हेर्न, तपाईंले यसलाई कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ। धेरै जिम-गो

पीक घण्टाको समयमा कुनै पनि व्यस्त जिममा जानुहोस्, र तपाईंले सम्भवतः एउटा विशेष मेसिनको लागि रेखा बनिरहेको देख्नुहुनेछ: स्टेयर क्लाइम्बर। यसलाई प्रायः 'सबैले घृणा गर्न मन पराउने मेसिन' भनेर चिनिन्छ। तर किन यो घृणित उपकरण यति लोकप्रिय छ? यो एक प्रवृत्ति मात्र होइन। सीढी को प्रभावकारिता