Rehefa miantsena fitaovana ara-batana ianao dia tsy maintsy ho tojo tsy fitovian'ny vidiny. Mety hahita mpivoy kanto sy mirindra mitentina 400 dolara ianao ary modely mikitoantoana sy mavesatra mitentina 1500 dolara. Ho an'ny maso tsy voaofana, dia manao asa mitovy izy ireo: misintona ny tahony ianao, mihemotra miverina, ary tsemboka ianao. Noho izany, nahoana ny

Nanao ny fikarohana ianao ary nampiasa vola tao amin'ny iray amin'ireo milina mpivoy tsara indrindra ho an'ny gym ao an-tranonao. Toa mendri-piderana, tsara feo, ary manome anao fanazaran-tena tsy mampino. Ahoana anefa no hiantohanao fa mijanona ho toy izany foana izy io? Maro ny mpampiasa mandray ny fitaovana ara-batana ho toy ny fanaka—mametraka azy ary manadino izany. Na izany aza, ny mpivoy dia mecha

Ao amin'ny tontolon'ny fitaovana ara-panatanjahantena feno olona dia tonga ny fironana. Saingy ny Machine Rowing (na ny ergometer) dia nijoro tamin'ny fitsapana ny fotoana, nivoatra avy amin'ny fitaovana fanofanana ho an'ny mpivoy sangany ho toy ny foto-drafitrasa amin'ny toeram-panatanjahantena an-trano maneran-tany. Nahoana no mitombo ny laza? Satria mahomby.Rehefa manapa-kevitra ny hampiasa vola ianao

Raha ny momba ny fanamafisam-batana feno, fitaovana vitsivitsy no ampitahaina amin'ny milina fivoy. Tsy toy ny treadmills na bisikileta izay mifantoka voalohany indrindra amin'ny vatana ambany, ny fivoy dia mampiasa manodidina ny 86% amin'ny hozatra ao amin'ny vatanao, anisan'izany ny tongotra, ny atiny, ny lamosina ary ny sandry.

Ny fananana iray amin'ireo bisikileta fanatanjahan-tena tsara indrindra no dingana voalohany mankany amin'ny fomba fiaina mahasalama. Ny dingana faharoa? Mahalala tsara ny tokony hatao rehefa mipetraka eo amin'ny lasely ianao. Maro ny mpampiasa latsaka ao anatin'ny fandrika amin'ny 'mandeha an-tongotra tsy misy saina' — mandeha amin'ny hafainganam-pandeha sy fanoherana mitovy mandritra ny 20 minitra eo am-pamakiana ny findainy