Latihan kekuatan bukan lagi hanya untuk ahli bina badan. Hari ini, ia diiktiraf sebagai komponen penting kesihatan, umur panjang, dan fungsi metabolik. Tetapi bagi kebanyakan orang, bahagian berat bebas—dengan dumbbell yang berat dan pergerakan barbel yang kompleks—boleh menakutkan atau berisiko. Masukkan Peralatan Terpilih.T

Berjalan ke mana-mana gim komersial yang berjaya, dan anda akan melihatnya: deretan mesin anggun dengan tindanan berat, kabel dan pin. Ini adalah tulang belakang kemudahan kecergasan moden. Walaupun pemberat bebas mempunyai tempatnya, Peralatan Terpilih adalah wira yang tidak didendang untuk pengekalan dan keselamatan ahli. Untuk novi

Anda telah memutuskan untuk mengambil risiko. Anda tahu Faedah Panjat Tangga—pembakaran kalori, toning glute dan kesihatan kardiovaskular. Sekarang datang bahagian yang sukar: mesin manakah yang patut anda beli? Pendaki tangga adalah pelaburan yang besar. Tidak seperti set dumbbell, ia melibatkan motor, rantai bergerak dan antara muka digital. Membeli model yang salah boleh membawa kepada mesin yang terlalu kuat untuk apartmen anda, terlalu tinggi untuk siling anda, atau tidak cukup tahan lama untuk intensiti senaman anda.

Anda telah membaca tentang sains. Anda tahu bahawa Faedah Panjat Tangga terdiri daripada pembakaran kalori secara besar-besaran kepada kesihatan kardiovaskular kalis peluru. Tetapi mengetahui mengapa ia berfungsi hanyalah separuh daripada pertempuran. Untuk melihat perubahan sebenar dalam fizikal dan daya tahan anda, anda perlu tahu cara menggunakannya dengan betul. Banyak gim-goe

Berjalan ke mana-mana gim yang sibuk pada waktu puncak, dan anda mungkin akan melihat barisan terbentuk untuk satu mesin tertentu: Stair Climber. Ia sering dirujuk sebagai 'mesin yang semua orang suka benci.'Tetapi mengapa peralatan yang meletihkan ini begitu popular? Ia bukan sekadar trend. Keberkesanan tangga