I keni parë në palestër: njerëz të përkulur mbi tastierë, duke lexuar një revistë ndërsa këmbët e tyre mezi lëvizin. Kjo nuk është mënyra se si ju merrni rezultate. Makina e ngjitjes së shkallëve është një nga pajisjet më të gjithanshme të pajisjeve kardio në dispozicion. Pavarësisht nëse jeni një fillestar i plotë që kërkon të humbasë disa kilogramë o

Ju keni vendosur të blini një ngjitës shkallësh. Është një lëvizje e zgjuar—pak makineri ofrojnë të njëjtat përfitime djegëse kalori dhe skulpturë glute. Por kur filloni të shfletoni, ju goditni një pengesë. Ju shihni një makinë për 2,000 dollarë dhe një tjetër që duket pothuajse identike për 6,000 dollarë. Pse hendeku masiv i çmimeve? Ndryshojnë

Ju keni bërë investimin. Ju zgjodhët një nga ngjitësit më të mirë të shkallëve në treg dhe tani është pjesa qendrore e palestrës tuaj. Por ndryshe nga një trap apo një stol, një ngjitës shkallësh është një makinë komplekse me motorë, zinxhirë, rripa dhe ndërfaqe dixhitale. Arsyeja numër një për dështimin e pajisjeve nuk është

Në jetën e përditshme, ne zakonisht përpiqemi të shmangim shkallët. Ne presim ashensorët dhe qëndrojmë në shkallë lëvizëse. Por në palestër, makina ngjitëse e shkallëve është shpesh pajisja më e ngarkuar në dysheme. Pse njerëzit rreshtohen për të bërë diçka që shmangin në botën reale? Përgjigja qëndron në efikasitetin. Sta

'Shkallët për në Parajsë' (ose ndoshta, një ferr i djersitur që djeg glute) është bërë pjesa më e lakmuar e pasurive të paluajtshme në palestrën moderne. Makinat e ngjitjes së shkallëve - shpesh të quajtura StepMills - kanë shpërthyer në popullaritet. Pse? Sepse ato ofrojnë një kombinim unik të stërvitjes kardiovaskulare me kalori të lartë dhe ta