O ti rii wọn ni ibi-ere-idaraya: awọn eniyan hun lori console, kika iwe irohin kan lakoko ti ẹsẹ wọn ko gbe. Iyẹn kii ṣe bii o ṣe gba awọn abajade. Ẹrọ Atẹgun Stair jẹ ọkan ninu awọn ege ti o pọ julọ ti awọn ohun elo cardio ti o wa. Boya o jẹ alakobere pipe ti n wa lati padanu awọn poun diẹ o

O ti pinnu lati ra atẹtẹ. O jẹ gbigbe ti o gbọn-awọn ẹrọ diẹ nfunni ni awọn anfani kalori-torching, glute-sculpting benefits.Ṣugbọn nigbati o ba bẹrẹ lilọ kiri ayelujara, o lu ọna opopona. O ri ẹrọ kan fun $2,000 ati omiran ti o dabi ẹnipe o fẹrẹ jẹ fun $ 6,000. Kini idi ti aafo idiyele nla naa? Iyatọ naa

O ti ṣe idoko-owo naa. O yan ọkan ninu Awọn olutẹ atẹgun ti o dara julọ lori ọja, ati pe o jẹ aaye aarin ti idaraya rẹ. Ṣugbọn ko dabi dumbbell tabi ibujoko, atẹgun atẹgun jẹ ẹrọ ti o ni idiwọn pẹlu awọn ọkọ ayọkẹlẹ, awọn ẹwọn, awọn beliti, ati awọn wiwo oni-nọmba. Idi akọkọ fun ikuna ẹrọ kii ṣe

Ni igbesi aye ojoojumọ, a nigbagbogbo gbiyanju lati yago fun awọn pẹtẹẹsì. A duro fun elevators ati duro lori escalators. Ṣugbọn ni ibi-idaraya, Ẹrọ Atẹgun Atẹgun nigbagbogbo jẹ ohun elo ti o pọ julọ lori ilẹ. Kini idi ti awọn eniyan n ṣe laini lati ṣe nkan ti wọn yago fun ni agbaye gidi? Idahun si wa ni ṣiṣe. Awọn sta

The 'Atẹgùn si Ọrun' (tabi boya, a sweaty glute-ijo apaadi) ti di julọ ṣojukokoro nkan ti gidi ohun ini ile-idaraya ti igbalode. Kí nìdí? Nitoripe wọn funni ni apapo alailẹgbẹ ti ikẹkọ kalori-giga ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ati ta