ເຈົ້າເຄີຍເຫັນເຂົາເຈົ້າຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ: ຜູ້ຄົນພາກັນກົ້ມໜ້າໃສ່ຄອນໂຊ, ອ່ານວາລະສານໃນຂະນະທີ່ຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າເຄື່ອນທີ່. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບ. ເຄື່ອງ Climber Stair ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນ cardio ທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຈົວສົມບູນຊອກຫາການສູນເສຍປອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ o

ທ່ານ ໄດ້ ຕັດ ສິນ ໃຈ ທີ່ ຈະ ຊື້ ເປັນ ເຄືອ ຂັ້ນໄດ . ມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫຼາດ—ມີເຄື່ອງຈັກໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດການຈູດແຄລໍຣີ, ການແກະສະຫຼັກຂອງກາລໍຣີຄືກັນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມການທ່ອງເວັບ, ທ່ານຈະເຫັນສິ່ງກີດຂວາງທາງ. ເຈົ້າເຫັນເຄື່ອງໜຶ່ງລາຄາ 2,000 ໂດລາ ແລະອີກເຄື່ອງໜຶ່ງທີ່ມີລັກສະນະຄືກັນເກືອບ 6,000 ໂດລາ. ເປັນຫຍັງຊ່ອງຫວ່າງລາຄາອັນໃຫຍ່ຫຼວງ?ຄວາມແຕກຕ່າງ

ທ່ານໄດ້ເຮັດການລົງທຶນ. ທ່ານໄດ້ເລືອກໜຶ່ງໃນນັກປີນຂັ້ນໄດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ, ແລະຕອນນີ້ມັນເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ບໍ່ຄືກັບ dumbbell ຫຼື bench, ເຄື່ອງປີນຂັ້ນໄດແມ່ນເຄື່ອງຈັກສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີມໍເຕີ, ສາຍໂສ້, ສາຍແອວ, ແລະຕົວເຊື່ອມຕໍ່ດິຈິຕອນ. ເຫດຜົນອັນດັບຫນຶ່ງສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອຸປະກອນບໍ່ແມ່ນ.

ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາມັກຈະພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການ stairs. ພວກເຮົາລໍຖ້າລິຟ ແລະຢືນຢູ່ເທິງຂັ້ນໄດເລື່ອນ. ແຕ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງປີນຂັ້ນໄດມັກຈະເປັນອຸປະກອນທີ່ຫຍຸ້ງທີ່ສຸດຢູ່ເທິງພື້ນ. ເປັນຫຍັງຄົນຕໍ່ແຖວເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງໃນໂລກແຫ່ງຄວາມເປັນຈິງ? ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ໃນປະສິດທິພາບ. ສະຕາ

'Stairway to Heaven' (ຫຼືບາງທີ, ເປັນນະລົກທີ່ເຜົາຜານຂີ້ເຫງື່ອ) ໄດ້ກາຍເປັນອະສັງຫາລິມະຊັບທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍສະໄໝໃໝ່. Stair Climber Machines—ມັກເອີ້ນວ່າ StepMills—ໄດ້ມີຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫນີປະສົມປະສານເປັນເອກະລັກຂອງການຝຶກອົບຮົມ cardiovascular ພະລັງງານສູງແລະ ta