ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੁਕੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮ-ਰੋਧਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ 'ਸਟਾਰਟ' ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ 'ਡਰੈਡਮਿਲ' ਦਾ ਉਪਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਰ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਲੂਪ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਮੁਖੀ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਉਹ ਗਤੀ, ਝੁਕਾਅ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਦੌੜਨਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰੇਜ ਸੈਟਅਪ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਪਾਰਕ ਸਹੂਲਤ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿੱਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ। ਵਿਟ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਭ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 'ਤੇ ਖੜਾ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਹੋ, ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਵਾਕਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਦੇ ਮਾਲਕ ਇੱਕ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਆਰ.

ਪਲੇਟ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ: ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਲਈ ਸਹੀ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਉੱਭਰਦੀ ਹੋਈ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਮ ਦੇ ਮਾਲਕ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ 'ਮਹਿਸੂਸ' ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਚੋਣਕਾਰ (ਪਿੰਨ-ਲੋਡ ਕੀਤਾ)