Τους έχετε δει στο γυμναστήριο: άνθρωποι σκυμμένοι πάνω από την κονσόλα, διαβάζοντας ένα περιοδικό ενώ τα πόδια τους μόλις κινούνται. Αυτό δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο έχετε αποτελέσματα. Το μηχάνημα αναρρίχησης σκαλοπατιών είναι ένα από τα πιο ευέλικτα κομμάτια εξοπλισμού καρδιαγγειακής άσκησης που διατίθενται. Είτε είστε εντελώς αρχάριος που θέλει να χάσει μερικά κιλά o

Αποφασίσατε να αγοράσετε έναν αναρριχητή σκάλας. Είναι μια έξυπνη κίνηση—λίγα μηχανήματα προσφέρουν τα ίδια πλεονεκτήματα που καίνε θερμίδες και γλουτίζουν.Όμως όταν ξεκινάτε την περιήγηση, αντιμετωπίζετε εμπόδια. Βλέπετε ένα μηχάνημα για $2.000 και ένα άλλο που μοιάζει σχεδόν πανομοιότυπο για $6.000. Γιατί το τεράστιο χάσμα τιμών; Οι διαφορές

Έχετε κάνει την επένδυση. Διαλέξατε έναν από τους καλύτερους αναρριχητές σκαλοπατιών στην αγορά και είναι πλέον το επίκεντρο του γυμναστηρίου σας. Αλλά σε αντίθεση με έναν αλτήρα ή έναν πάγκο, ένας αναρριχητής σκάλας είναι ένα πολύπλοκο μηχάνημα με κινητήρες, αλυσίδες, ζώνες και ψηφιακές διεπαφές. Ο νούμερο ένα λόγος για την αστοχία του εξοπλισμού δεν είναι

Στην καθημερινή ζωή, συνήθως προσπαθούμε να αποφεύγουμε τις σκάλες. Περιμένουμε ανελκυστήρες και στεκόμαστε στις κυλιόμενες σκάλες. Αλλά στο γυμναστήριο, το Stair Climber Machine είναι συχνά ο πιο πολυσύχναστος εξοπλισμός στο πάτωμα. Γιατί οι άνθρωποι κάνουν ουρά για να κάνουν κάτι που αποφεύγουν στον πραγματικό κόσμο; Η απάντηση βρίσκεται στην αποτελεσματικότητα. Η στα

Το «Stairway to Heaven» (ή ίσως, μια ιδρωμένη κόλαση που καίει τους γλουτούς) έχει γίνει το πιο περιζήτητο ακίνητο στο σύγχρονο γυμναστήριο. Οι μηχανές αναρρίχησης σκαλοπατιών —που συχνά αποκαλούνται StepMills— έχουν εκραγεί σε δημοτικότητα. Γιατί; Επειδή προσφέρουν ένα μοναδικό συνδυασμό καρδιαγγειακής προπόνησης υψηλής θερμιδικής αξίας και τα