Rêbernameya Dawîn Ji bo Hilbijartina Makîneya Rovî ya Rast a Ji Bo Gym Mala Xwe

Dema ku dor tê ser guheztina tev-laş, çend perçeyên amûrê bi makîneya tîrêjê re têne berhev kirin . Berevajî tîrêj an bisîkletên ku di serî de balê dikişînin ser laşê jêrîn, zozan bi qasî % 86 masûlkeyên laşê we, di nav de ling, bingeh, pişt û destan, tevdigere.

Lêbelê, heke we dest bi geroka amûrê kiriye, we belkî fêhm kir ku ne hemî rêzik wekhev têne afirandin. Ji şilbûna aram a tankên avê bigire heya humûra bêdeng a daholên magnetîkî, vebijark dikarin pir zêde bin.

Di vê rêbernameyê de, em mekanîka, lênihêrîn, û taybetmendiyên cûrbecûr Makîneyên Rowing vediqetînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn ji bo werzîşa mala xwe veberhênanek agahdar bikin.

1. Deşîfrekirina Cûreyên Berxwedanê: Av, Hewa, an Magnetic?

Biryara herî krîtîk ku hûn ê bidin hilbijartina mekanîzmaya berxwedanê ye. Ev 'hest' ya lêdanê, asta deng û bihayê diyar dike.

Ava Rowing Machines

Vana depoyek ku bi av û pêlavan dagirtî ne. Gava ku hûn dikişin, pêl li hember avê dizivirin.

• Hest: Hêk û realîst. Berxwedan dînamîk e - her ku hûn bikişîne, ew qas dijwar dibe, mîna qeyikek rastîn.

• Pros: Estetîk xweş (pir caran çarçoveyên dar); dengê avê xweş dike; berxwedana domdar.

• Nebaş: Dikare mezintir û girantir be; ji bo lênêrînê tabletên paqijkirina avê hewce dike.

Air Rowing Machines

Standard ji bo qutiyên CrossFit û perwerdehiya Olîmpîk. Gava ku hûn dikişînin, fanek dizivire, bi karanîna draviya hewayê ji bo afirandina berxwedanê.

• Hest: Berxwedana bêdawî. Mîna avê, hewildan ji hêla ziraviya weya rêzê ve tê destnîşankirin.

• Pros: Ji bo Perwerdehiya Navbera Hêzdar a Bilind (HIIT); bi gelemperî çavdêrên pêşkeftî vedihewîne.

• Kêmasî: Bi deng . Fans dengek 'ku' çêdike ku dibe ku endamên malbatê di apartmanek piçûk de aciz bike.

Makîneyên Rowing Magnetic

Van magnetan bikar tînin da ku li hember firokeyek metalê tansiyonê çêbikin.

• Hest: Berdewam û nerm e, lê ji av an hewayê 'girtina' kêm e. Berxwedan bi bişkokek dial an dîjîtal ve tête danîn.

• Pros: Operasyona bêdeng ; kompakt û pir caran pêçayî; astên berxwedanê yên rastîn.

• Kêmasî: Hestiya rastîn a zozana li ser avê û her weha celebên din simule nake.

Li Koleksiyonê bigerin: Ma hûn nizanin kîjan şêwaz li cîhê we ye? Rêzeya meya tevahî ya keşif bikin Makîneyên Rowing li vir da ku sêwiranan bi dîtbarî bidin ber hev.

2. Nîqaşên sereke Berî Kirînê

Ji xeynî celebê berxwedanê, li van sê faktoran bigerin da ku hûn pê ewle bibin ku hûn Baştirîn Makîneyên Rowing bikirin. ji bo rewşa xweya taybetî yek ji

Durability û Maintenance

Rêzikek gelek beşên tevgerê hene - kursiyek şûştî, zincîreyek destek / zencîre, û flywheel.

• The Rail: Li monorailek aluminum an pola bigerin. Dema ku hûn ber bi paş û paş ve diherikin, divê ew xwe saxlem hîs bike, bê hejandin.

• Strap: Kemberên naylon bêdengtir in û Parêzkirina Makîneya Rowing hewce ne. ji zincîreyên metalî yên ku hewceyê rûnê birêkûpêk hewce ne ku pêşî li gemar û deng bigirin, kêmtir

Tecrûbeya Bikarhêner û Comfort

Ger makîne ne rehet be, hûn ê wê bikar neynin.

• Dirêjiya rêhesinê: Heke hûn dirêj in (ji 6'0' zêdetir in), pê ewle bin ku rêhesin têra dirêjkirina dirêjkirina lingê tevahî ye.

• Rûniştî: Li kursiyek birêkûpêk, ergonomîk bigerin.

• Pelên lingan: Pêçikên lingên birêkûpêk pêdivî ne ku lingên we ewle bimînin û di qonaxa ajotinê de biomekanîka rast peyda bikin.

Teknolojî û Daneyên

Daneyên pêşveçûnê dike.

• Çavdêrên Bingehîn: Dem, rêjeya lêdanê, û dûrbûnê nîşan bidin.

• Yekbûna Smart: Modelên Premium naha bi Bluetooth-ê bi sepanan ve girêdidin, dihêlin hûn 'dema dabeşbûnê' (500 m leza) xwe bişopînin û di pêşbaziyên virtual de pêşbaziyê bikin.

3. Pêşniyarên me

Li ser bingeha hawîrdorên cihêreng ên malê û armancên fitnessê, li vir e ku em alavên ku di me de têne dîtin kategorîze dikin Kataloga Makîneyên Rowing :

Senaryoya Bikarhêner	Tîpa Pêşniyarkirî	Çima?
Jiyana Apartmanê / Hesasiya deng	Rower Magnetic	Ew bi rastî bêdeng e û pir caran diqewime da ku cîh xilas bike.
Perwerdehiya CrossFit / HIIT	Air Rower	Berxwedana bêdawî ya ku ji bo spartekên teqîner hewce dike peyda dike.
Estetîk / Hestek Realîst	Avê Rower	Çarçoveya darîn mîna mobîlya dixuye, û lêdan xwe rast hîs dike.

4. Çima Ev Veberhênanê Girîng e

Li gorî Professionals & Associates Fitness Amerîkî (AFPA), zozan yek ji wan çend temrînan e ku di heman demê de hêza masûlkeyê û bîhnfirehiya dil û damar ava dike û di heman demê de bandorek kêm dimîne . Ev ji bo bikarhênerên pîr an jî yên bi pirsgirêkên hevbeş ên ku nikarin li ser tîrêjê bimeşin îdeal dike.

Bi hilbijartina makîneya rast, hûn ne tenê amûrek bikirin; hûn rêyek ewledar, bi bandor peyda dikin ku hûn bi salan dil û masûlkeyên xwe perwerde bikin.

Xelasî

Hilbijartina makîna rêzgirtinê ya rast bi pêşîgirtina hewcedariyên we tê:

• Ma hûn hewceyê bêdengiyê ne? Biçe Magnetic.

• Ma hûn performansa xav dixwazin? Biçe hewa.

• Ma hûn zendê avê dixwazin? Biçe Avê.

Bêyî bijartina we, piştrast bikin ku hûn kalîteya çêkirinê û garantiyê kontrol bikin. Rowerek baş di tenduristiyê de şirîkê jiyanê ye.

Amade ne ji bo rêzê? Serdana me bikin Rûpelê Hilbera Makîneyên Rowing ji bo dîtina hûrguliyên hûrgulî, an ji bo pêşniyarek kesane bi tîmê piştevaniya me re têkilî daynin.

Pirsên Pir Pir pirsîn (FAQ)

Pirs: Ji bo çokên xirab çîp baş e?

A: Belê. Rowing temrînek kêm-bandor e. Berevajî bazdanê, ew hêzên zextê yên bilind li ser girêkên çokê nahêle, ew ji bo rehabîlîtasyonê û kalûpîran xweş dike.

Pirs: Çiqas cîh ji min re ji bo makîneyek rêzgirtinê hewce ye?

A: Piranîya rovanan bi qasî 7 heta 8 metre dirêj in (nêzîkî 2,4 metre). Lêbelê, gelek Makîneyên me yên Baştir ên Rovîyê sêwirana 'Space Saver' vedigirin ku rêhesin bi beralî diqelişe, dema ku nayê bikar anîn şopa kursiya xwarinê digire.

Pirs: Çiqas caran makîneyek rêzgirtinê hewceyê lênêrînê ye?

A: Maintenance Machine Rowing bi gelemperî kêm e. Ji bo rêzikên hewayê/magnetîk, piştî her karanîna rêyê paqij bikin da ku kursî bi rêkûpêk biherike. Ji bo rêwiyên avê, her 6 mehan carekê tabletek paqijkirinê li tankê zêde bikin da ku av zelal bimîne.

Pirs: Kîjan rovî herî zêde kaloriyan dişewitîne?

A: Hemî rêwiyan kaloriyan bi bandor dişewitînin, lê rêzikên hewa û avê bi teorîkî rê didin ku di dema spartekan de rêjeyek şewitandina bilindtir bikin ji ber ku berxwedan bi hewildana we re bêsînor zêde dibe.