Meriv çawa Bisîkleta Werzîşê Ji Bo Temenî û Performansa xwe biparêze

We dem û drav razandine ku yek ji Bisiklêtên Werzîşê yên çêtirîn ji bo werzîşa malê hilbijêrin. Hûn bi rêkûpêk lê siwar dibin da ku kardio xwe zêde bikin û kaloriyan birijînin. Lê hûn lênêrîna makîneya ku hûn lênihêrin digirin?

Gelek bikarhêner texmîn dikin ku ji ber ku bisiklêtên stasyonî li peyarê nakevin, hewcedariya wan bi lênêrînê tune. Ev efsane ye. Xwîn, toz û xitimandin kujerên bêdeng ên alavên fitnessê ne. Bêyî lênêrîna birêkûpêk, bîsîkletek magnetîkî ya bêdeng dikare veguhere bêhntengiyek qijik, lerzîn.

Di vê rêbernameyê de, em nexşeyek lênihêrîna profesyonel diyar dikin da ku pê ewle bibin ku Bisîkletên weya Exercise di salên pêş de ewle, bêdeng û bi bandor bimînin.

1. Rîtuala Rojane: Paqijkirin û Parastina Sweat

Dijminê herî mezin ê bisiklêta we ne zêde karanîna ye; ter e. Xwila mirovan ji ber naveroka xwê ya xwe pir xizan e. Ger zuwa bimîne, ew dikare çarçoveyên metal zer bike û zirarê bide konsolên elektronîkî.

Çi Paqij bike

• Çarçove: Laşê sereke paqij bike, balê bikişîne ser deverên ku xwel lê dirije (di binê destikê û stûna kursiyê de).

• Handlebars & Saddle: Ev xalên pêwendiya bilind in. Wan paqij bikin da ku pêşî li avakirina bakteriyan bigirin.

• Flywheel: Ger sêwirana weya firokê ya vekirî hebe, rimê paqij bikin da ku pêlên berxwedanê (heke hebe) xwedan rûyek paqij e ku bigrin.

Serişteya Pro: Paqijek mîkrofîber û paqijkerek nerm bikar bînin (ava bi dilopek sabûna firaxê re têkel kirin). Dûr ji kîmyewiyên dijwar an rijandina konsolê dûr bixin, ji ber ku şilav dikare zirarê bide elektronîk.

2. Teftîşkirin û Rûnkirin: Bihêle

Pevçûn dibe sedema cilê. Ji bo ku siwarbûna we xweş bimîne, hûn hewce ne ku bi rêkûpêk beşên tevgerê kontrol bikin.

The Drivetrain: Belt vs Chain

• Belt Drive: Pir bisiklêtên nûjen, bi kalîte (wek yên di me de Exercise Bikes Catalog ) ajokera kemberê bikar bînin. Vana bi piranî bê lênihêrîn in. , ji ber ku ew ê bibe sedema ku ew biqelişe. nekin Kemberê rûn

• Chain Drive: Ger bisiklêta we zincîrek bikar tîne (mîna bisîkletek li derve), pêdivî ye ku ew her 6 mehan carekê bi rûnê zincîra bisîkletê were rûn kirin da ku pêşî li xitimandin û qîrînê bigire.

The Pedals û Crank Arms

Ev kontrolek ewlehiyê ya krîtîk e.

1. Pedalan hişk bikin: Pedal bi demê re ji ber lerizînê dikarin sist bibin. Kulîlkek bikar bînin da ku ew hişk bin. Bînin bîra xwe: Pedala çepê berepaş e (li hemberê demjimêrê bizivire da ku bitewîne).

2. Mijaran rûn bikin: Heke hûn di dema pedalkirinê de dengek 'klîk' bibihîzin, pedalan rakin, mîqdarek piçûk rûnê li ser têlan bikin û wan ji nû ve saz bikin.

3. Kablo û Girêdan

Ger bisiklêta we xwedî çavdêriyek dîjîtal an berxwedana elektronîkî be, têl pergala wê ya nervê ye.

Kontrola dîtbarî

Mehê carekê, kabloyên ku ji bingeha bîsîkletê berbi stema destikê berbi konsolê diçin kontrol bikin. Şopandin:

• Çêkirin: Piştrast bikin ku têl ji hêla çarçoweya metalê ve neyên pelçiqandin.

• Têkiliyên Loose: Ger dîmendera we dirije an çavdêriya rêjeya dil nebaş e, kabloyên li pişta konsolê ji nû ve vekin û bi hişkî ve girêdin.

Pêşî Ewlekarî: Berî ku hûn hêmanên elektrîkê kontrol bikin, her gav bisiklêta xwe ji hêlîna dîwar derxin.

4. Nûvekirinên Nermalavê (Ji Bo Bisîkletên Smart)

Her ku teknolojiya fitnessê pêşve diçe, gelek Bisîkletên Bisporê naha tabletên yekbûyî an girêdana Bluetooth-ê vedigirin. Mîna têlefona we, van nûvekirinan hewce ne.

Çima Nûvekirin?

Hilberîner nûvekirinên firmware ji bo:

• Di algorîtmayên berxwedanê de xeletiyan rast bikin.

• Qelsiyên ewlehiyê paqij bikin.

• Taybetmendiyên nû lê zêde bikin an bi serîlêdanên mîna Zwift an Peloton re hevahengiyê baştir bikin.

Meriv çawa dike: Li ser ekrana desta ya bîsîkletê biçe beşa 'Settings' an 'About'. Hilbijêre 'Ji bo Nûvekirinan Kontrol bike.' Beriya destpêkirinê pê ewle bin ku pêwendiya weya Wi-Fi aram e.

Xelasî

Maintenance Bike Exercise ne hewce ye ku tevlihev be. Paqijkirinek hêsan a piştî her siwarbûnê û mehê carekê 5-hûralek kontrolkirina gulanê bi gelemperî hemî hewce dike.

Bi paqijkirina bîsîkleta xwe, rûnkirî û nûvekirî, hûn veberhênana xwe diparêzin û piştrast dikin ku her xebat wekî ya yekem xweş be.

Bisiklêta weya niha ji tamîrkirinê wêdetir e? Dibe ku dem ji bo nûvekirinê be. Li meya domdar, kêm-parastin bigerin Exercise Bikes ji bo dirêjbûn û performansê hatine çêkirin.

Pirsên Pir Pir pirsîn (FAQ)

Pirs: Çima bisîklêta min a werzîşê dengek bitikîne?

A: Sedema herî gelemperî pedalek winda ye. Pedalê di nav milê crank de hişk bikin. Ger deng berdewam bike, çîçekên lingê jêrîn an çîpên milê crank kontrol bikin.

Pirs: Divê ez çend caran pêlên berxwedanê rûn bikim?

A: Ger bisiklêteke we ya bi berxwedêrî (pêlên hîskirî) heye, gava ku ew dest bi zuwa xuya dikin an jî 'qermiçî' hîs dikin, bi gelemperî her 6-12 mehan carekê pêlavan bi rûnê silîkonê rûn bikin. Bisiklêtên berxwedana magnetîkî ne hewceyê vê yekê ne.

Pirs: Ma ez dikarim WD-40 li ser bîsîkleta xweya werzîşê bikar bînim?

A: Na, WD-40 solvanek e, ne lubricant e. Ew dikare rûnê heyî ji holê rake û zirarê bide pêkhateyên gomî. Rûberek bingehîn a silicone an rûnê bîsîkletê ya taybetî bikar bînin.

Pirs: Ez çawa dikarim bisiklêta xwe ji hejandinê rawestim?

A: Pir bisiklêtan di bin stabîlîzkeran de 'lingên hevsengî' hene. Van lingan li milê saetê an berevajiyê demjimêrê bizivirînin heya ku her çar goş bi hişkî li erdê rûnin.