Kā uzturēt savu velotrenažieru ilgmūžību un veiktspēju

Jūs esat ieguldījis laiku un naudu, lai izvēlētos vienu no labākajiem velotrenažieriem savai mājas sporta zālei. Jūs regulāri braucat ar to, lai uzlabotu sirdsdarbību un zaudētu kalorijas. Bet vai jūs rūpējaties par mašīnu, kas rūpējas par jums?

Daudzi lietotāji uzskata, ka, tā kā stacionārie velosipēdi neietriecas ietvē, tiem nav nepieciešama apkope. Tas ir mīts. Sviedri, putekļi un berze ir klusi fitnesa aprīkojuma slepkavas. Bez regulāras aprūpes kluss magnētiskais velosipēds var pārvērsties par čīkstošu, ļodzīgu traucēkli.

Šajā rokasgrāmatā mēs izklāstām profesionālu apkopes grafiku, lai nodrošinātu, ka jūsu velotrenažieris ir droši, kluss un efektīvs turpmākajos gados.

1. Ikdienas rituāls: tīrīšana un aizsardzība pret sviedriem

Jūsu velosipēda lielākais ienaidnieks nav pārmērīga izmantošana; tas ir sviedri. Cilvēka sviedri ir ļoti kodīgi sāls satura dēļ. Ja to atstāj nožūt, tas var sarūsēt metāla rāmjus un sabojāt elektroniskās konsoles.

Ko tīrīt

• Rāmis: noslaukiet galveno korpusu, koncentrējoties uz vietām, kur pil sviedri (zem stūres un sēdekļa statņa).

• Stūre un sēdeklis: tie ir augsta kontakta punkti. Notīriet tos, lai novērstu baktēriju uzkrāšanos.

• Spararats: ja jums ir atvērta spararata konstrukcija, noslaukiet loku, lai nodrošinātu, ka pretestības spilventiņiem (ja tādi ir) ir tīra saķeres virsma.

Profesionāla padoms: izmantojiet mikrošķiedras lupatiņu un maigu tīrīšanas līdzekli (ūdeni sajauc ar pilienu trauku ziepju). Izvairieties no skarbām ķimikālijām vai konsoles mērcēšanas, jo šķidrums var sabojāt elektroniku.

2. Pārbaude un eļļošana: saglabājiet to gludu

Berze izraisa nodilumu. Lai jūsu braukšana būtu gluda, jums regulāri jāpārbauda kustīgās daļas.

Piedziņa: josta pret ķēdi

• Siksnas piedziņa: vairums modernāko, augstas kvalitātes velosipēdu (piemēram, mūsu Velotrenažieru katalogs ) izmantojiet siksnas piedziņu. Tiem lielākoties nav nepieciešama apkope. Neeļļojiet jostu , jo tas izraisīs slīdēšanu.

• Ķēdes piedziņa: ja jūsu velosipēdam tiek izmantota ķēde (piemēram, āra velosipēdam), tas ir jāieeļļo ar velosipēdu ķēdes eļļu ik pēc 6 mēnešiem, lai novērstu rūsēšanu un zvanīšanu.

Pedāļi un kloķa rokas

Šī ir kritiska drošības pārbaude.

1. Pievelciet pedāļus: pedāļi laika gaitā var atslābt vibrācijas dēļ. Izmantojiet uzgriežņu atslēgu, lai pārliecinātos, ka tie ir stingri. Atcerieties: kreisais pedālis ir ar vītni atpakaļgaitā (pagrieziet pretēji pulksteņrādītāja virzienam, lai pievilktu).

2. Ieeļļojiet vītnes: ja, spiežot pedāļus, dzirdat 'klikšķināšanas' troksni, noņemiet pedāļus, uzklājiet vītnēm nelielu daudzumu smērvielas un no jauna uzstādiet tos.

3. Kabeļi un savienojumi

Ja jūsu velosipēdam ir digitālais monitors vai elektroniskā pretestība, vadi ir tā nervu sistēma.

Vizuāla pārbaude

Reizi mēnesī pārbaudiet kabeļus, kas iet no velosipēda pamatnes augšup pa stūres kātu līdz konsolei. Meklējiet:

• Saspiešana: pārliecinieties, vai metāla rāmis nesaspiež vadus.

• Vaļīgi savienojumi: ja ekrāns mirgo vai sirdsdarbības monitors ir neregulārs, atvienojiet un cieši pievienojiet kabeļus konsoles aizmugurē.

Drošība vispirms: pirms elektrisko komponentu pārbaudes vienmēr atvienojiet velosipēdu no sienas kontaktligzdas.

4. Programmatūras atjauninājumi (viedajiem velosipēdiem)

Attīstoties fitnesa tehnoloģijai, daudziem velotrenažieriem tagad ir integrētas planšetdatoras vai Bluetooth savienojums. Tāpat kā jūsu tālrunim, tiem ir jāatjaunina.

Kāpēc atjaunināt?

Ražotāji izlaiž programmaparatūras atjauninājumus:

• Izlabojiet kļūdas pretestības algoritmos.

• Izlabojiet drošības ievainojamības.

• Pievienojiet jaunas funkcijas vai uzlabojiet saderību ar tādām lietotnēm kā Zwift vai Peloton.

Kā to izdarīt: sava velosipēda skārienekrāna pārejiet uz sadaļu 'Iestatījumi' vai 'Par'. Atlasiet 'Pārbaudīt atjauninājumus'. Pirms palaišanas pārliecinieties, vai Wi-Fi savienojums ir stabils.

Secinājums

Velotrenažieru apkopei nav jābūt sarežģītai. Parasti pietiek ar vienkāršu noslaukšanu pēc katra brauciena un 5 minūšu skrūvju pārbaudi reizi mēnesī.

Uzturot savu velosipēdu tīru, ieeļļotu un atjauninātu, jūs aizsargājat savu ieguldījumu un nodrošināsiet, ka katrs treniņš ir tikpat gluds kā pirmais.

Vai jūsu pašreizējais velosipēds nav remontējams? Iespējams, ir pienācis laiks veikt jaunināšanu. Pārlūkojiet mūsu izturīgo, zemu apkopes laiku Velotrenažieri, kas paredzēti ilgmūžībai un veiktspējai.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

J: Kāpēc mans velotrenažieris rada klikšķošu troksni?

A: Visizplatītākais iemesls ir vaļīgs pedālis. Pievelciet pedāli kloķa svirā. Ja troksnis saglabājas, pārbaudiet apakšējā kronšteina gultņus vai kloķa sviras skrūves.

J: Cik bieži man jāieeļļo pretestības spilventiņi?

A: Ja jums ir velosipēds ar berzes pretestību (filca spilventiņi), ieeļļojiet tos ar silikona eļļu, kad tie sāk izskatīties sausi vai saraustīti, parasti ik pēc 6–12 mēnešiem. Magnētiskās pretestības velosipēdiem tas nav vajadzīgs.

J: Vai es varu izmantot WD-40 uz sava velotrenaža?

A: Nē. WD-40 ir šķīdinātājs, nevis smērviela. Tas var noņemt esošo smērvielu un sabojāt gumijas detaļas. Izmantojiet smērvielu uz silikona bāzes vai īpašu velosipēdu smērvielu.

J: Kā es varu apturēt velosipēda šūpošanos?

A: Lielākajai daļai velosipēdu zem stabilizatoriem ir 'līmeņošanas pēdas'. Pagrieziet šīs pēdas pulksteņrādītāja virzienā vai pretēji pulksteņrādītāja virzienam, līdz visi četri stūri stingri atrodas uz grīdas.