Како да го одржите вашиот велосипед за вежбање за долговечност и перформанси

Вложивте време и пари во изборот на еден од најдобрите велосипеди за вежбање за вашата домашна теретана. Редовно го возите за да го зголемите вашето кардио и да изгубите калории. Но, дали се грижите за машината што се грижи за вас?

Многу корисници претпоставуваат дека бидејќи неподвижните велосипеди не удираат на тротоарот, не им треба одржување. Ова е мит. Пот, прашина и триење се тивки убијци на фитнес опремата. Без редовна грижа, тивкиот магнетски велосипед може да се претвори во писклив, несигурен непријатност.

Во ова упатство, ние прикажуваме професионален распоред за одржување за да се осигураме дека вашите велосипеди за вежбање ќе останат безбедни, тивки и ефективни во годините што доаѓаат.

1. Дневниот ритуал: Чистење и заштита од пот

Најголемиот непријател на вашиот велосипед не е прекумерната употреба; тоа е пот. Човечката пот е многу корозивна поради содржината на сол. Ако се остави да се исуши, може да рѓосува металните рамки и да ги оштети електронските конзоли.

Што да се исчисти

• Рамката: Избришете го главното тело, фокусирајќи се на местата каде што капе пот (под рачката и столбот на седиштето).

• Рачки и седло: ова се точки со висок контакт. Исчистете ги за да спречите акумулација на бактерии.

• Замаец: Ако имате дизајн со отворен замаец, избришете го раб за да се осигурате дека влошките за отпор (ако е применливо) имаат чиста површина за држење.

Професионален совет: Користете крпа од микрофибер и благо средство за чистење (вода измешана со капка сапун за садови). Избегнувајте груби хемикалии или натопување на конзолата, бидејќи течноста може да ја оштети електрониката.

2. Инспекција и подмачкување: Чувајте го мазно

Триењето предизвикува абење. За да го одржувате возењето мазно, треба редовно да ги проверувате подвижните делови.

Погонската спрега: појас наспроти синџир

• Погон на појас: Најмодерни, висококвалитетни велосипеди (како оние кај нас Каталог на велосипеди за вежбање ) користете погон на ремен. Овие се главно без одржување. Не го подмачкувајте ременот, бидејќи тоа ќе предизвика негово лизгање.

• Погон со ланец: Ако вашиот велосипед користи синџир (како велосипед на отворено), треба да се подмачкува со масло за синџир за велосипеди на секои 6 месеци за да се спречи рѓосување и ѕвонење.

Рацете со педали и чудак

Ова е критична безбедносна проверка.

1. Затегнете ги педалите: педалите може да се олабават со текот на времето поради вибрации. Користете клуч за да се осигурате дека се затегнати. Запомнете: левата педала е со навој наназад (свртете спротивно од стрелките на часовникот за затегнување).

2. Подмачкувајте ги нишките: ако слушнете бучава 'кликање' додека педалите, отстранете ги педалите, нанесете мала количина на маснотии на нишките и повторно инсталирајте ги.

3. Кабли и врски

Ако вашиот велосипед има дигитален монитор или електронски отпор, жиците е неговиот нервен систем.

Визуелна инспекција

Еднаш месечно, проверувајте ги каблите што се движат од основата на велосипедот до стеблото на рачката до конзолата. Побарајте:

• Стискање: проверете дали жиците не се смачкани од металната рамка.

• Лабави врски: ако вашиот екран трепери или мониторот за отчукувањата на срцето е непредвидлив, исклучете ги и цврсто повторно поврзете ги каблите на задниот дел од конзолата.

Безбедноста на прво место: Секогаш исклучувајте го велосипедот од ѕидниот штекер пред да ги прегледате електричните компоненти.

4. Ажурирања на софтверот (за паметни велосипеди)

Како што се развива фитнес технологијата, многу велосипеди за вежбање сега имаат интегрирани таблети или Bluetooth конекција. Исто како и вашиот телефон, на овие им требаат ажурирања.

Зошто да се ажурира?

Производителите објавуваат ажурирања на фирмверот на:

• Поправете грешки во алгоритмите за отпор.

• Закрпи безбедносни пропусти.

• Додадете нови функции или подобрете ја компатибилноста со апликации како Zwift или Peloton.

Како да го направите тоа: одете до делот 'Поставки' или 'За' на екранот на допир на вашиот велосипед. Изберете 'Проверете за ажурирања.' Проверете дали вашата Wi-Fi врска е стабилна пред да започнете.

Заклучок

Одржувањето на велосипед за вежбање не мора да биде комплицирано. Едноставно бришење по секое возење и 5-минутна проверка на завртките еднаш месечно обично е сè што е потребно.

Одржувајќи го вашиот велосипед чист, подмачкан и ажуриран, ја заштитувате вашата инвестиција и гарантирате дека секој тренинг е мазен како првиот.

Дали вашиот сегашен велосипед не е поправен? Можеби е време за надградба. Прелистајте го нашиот издржлив, со малку одржување Велосипеди за вежбање дизајнирани за долговечност и перформанси.

Најчесто поставувани прашања (ЧПП)

П: Зошто мојот велосипед за вежбање прави звук на кликање?

О: Најчеста причина е лабава педала. Затегнете ја педалата во рачката на чудакот. Ако бучавата опстојува, проверете ги лежиштата на долниот држач или завртките на рачката на чудакот.

П: Колку често треба да ги подмачкувам влошките за отпор?

О: Ако имате велосипед со отпорност на триење (филмови), подмачкајте ги перничињата со силиконско масло кога ќе почнат да изгледаат суви или кога ќе се чувствуваат „непредвидливо“, обично на секои 6-12 месеци. На велосипедите со магнетна отпорност ова не им е потребно.

П: Може ли да користам WD-40 на мојот велосипед за вежбање?

О: Не. WD-40 е растворувач, а не лубрикант. Може да ја отстрани постоечката маст и да ги оштети гумените компоненти. Користете лубрикант на база на силикон или специфична маст за велосипеди.

П: Како да го спречам мојот велосипед да не се ниша?

О: Повеќето велосипеди имаат 'нозе за израмнување' под стабилизаторите. Свртете ги овие стапала во насока на стрелките на часовникот или спротивно додека сите четири агли не седнат цврсто на подот.