အသက်ရှည်ပြီး စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

တစ်ခုကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် သင်သည် အချိန်နှင့်ငွေကို ရင်းနှီးမြှပ်နှံထားသည် ။ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများထဲမှ သင့်အိမ်ရှိ Gym အတွက် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကယ်လိုရီများ ကျစေရန်အတွက် ၎င်းကို ပုံမှန်စီးပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းကို ဂရုစိုက်တဲ့ စက်ကို ဂရုစိုက်နေတာလား။

စက်ဘီးများသည် လူသွားလမ်းကို မထိသောကြောင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန် မလိုအပ်ဟု သုံးစွဲသူအများအပြားက ယူဆကြသည်။ ဒါက ဒဏ္ဍာရီပါ။ ချွေးများ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ပွတ်တိုက်မှုများသည် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ၏ အသံတိတ်လူသတ်သမားဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ဂရုမစိုက်ဘဲ၊ အသံတိတ်သံလိုက်စက်ဘီးသည် တဆတ်ဆတ်တုန်ကာ တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ သင်၏ စေရန်အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအချိန်ဇယားကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြထားပါသည် ။ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများသည် နောင်နှစ်များအထိ ဘေးကင်းလုံခြုံ၊ အသံတိတ်ပြီး ထိရောက်မှုရှိ

1. နေ့စဥ် ထုံးတမ်းစဉ်လာ- သန့်ရှင်းရေးနှင့် ချွေးကာကွယ်ရေး

သင့်စက်ဘီး၏အကြီးမားဆုံးရန်သူသည် အလွန်အကျွံအသုံးမပြုပါ။ ချွေးထွက်တယ်။ လူ့ချွေးသည် ၎င်း၏ဆားပါဝင်မှုကြောင့် အလွန်အဆိပ်ပြင်းသည်။ အခြောက်ခံထားလျှင် သတ္တုဘောင်များကို သံချေးတက်စေပြီး အီလက်ထရွန်နစ်ကွန်ဆိုးလ်များ ပျက်စီးနိုင်သည်။

ဘာတွေ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမလဲ

• ဘောင်- ချွေးထွက်များသည့်နေရာများ (လက်ကိုင်ဘားနှင့် ထိုင်ခုံတိုင်အောက်) ကိုအာရုံစိုက်ကာ ပင်မကိုယ်ထည်ကို သုတ်ပါ။

• လက်ကိုင်ဘားများနှင့် ကုန်းနှီး- ဤအရာများသည် အဆက်အသွယ်မြင့်မားသော အချက်များဖြစ်သည်။ ဘက်တီးရီးယားများ မတည်မငြိမ်ဖြစ်အောင် သန့်ရှင်းပေးပါ။

• Flywheel- သင့်တွင် အဖွင့်-flywheel ဒီဇိုင်းတစ်ခုရှိပါက၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသော pads (လိုအပ်ပါက) ကိုင်တွယ်ရန် သန့်ရှင်းသောမျက်နှာပြင်ရှိကြောင်း သေချာစေရန် အနားသားကို သုတ်ပါ။

အကြံပြုချက်- မိုက် ခရိုဖိုက်ဘာအ၀တ်စနှင့် အပျော့စား သန့်စင်ဆေး (ပန်းကန်ဆပ်ပြာတစ်စက်နှင့် ရေရောထားသော) ကို အသုံးပြုပါ။ အရည်များသည် အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ပြင်းထန်သောဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကွန်ဆိုးလ်စိမ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

2. စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ချောဆီပေးခြင်း- ချောမွေ့အောင်ထားပါ။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် နွမ်းနယ်ခြင်း။ သင့်စီးနင်းမှုကို ချောမွေ့စေရန်၊ ရွေ့လျားနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။

ဒရိုက်ရထား- ခါးပတ်နှင့် ကွင်းဆက်

• Belt Drive- ခေတ်မီ၊ အရည်အသွေးမြင့် စက်ဘီးအများစု (ကျွန်ုပ်တို့ရှိ ပစ္စည်းများကဲ့သို့ Exercise Bikes Catalog ) ခါးပတ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဤအရာများသည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ကင်းစင်ပါသည်။ မ လိမ်းပါ နှင့် ။ ချော်ကျစေသောကြောင့် ခါးပတ်ကို ချောဆီ

• Chain Drive- သင့်စက်ဘီးသည် သံကြိုး (အပြင်ဘက်စက်ဘီးကဲ့သို့) သံကြိုးကိုအသုံးပြုပါက သံချေးတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် စက်ဘီးသံကြိုးဆီ 6 လတစ်ကြိမ် ချောဆီပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Pedals နှင့် Crank Arms များ

ဒါက အရေးကြီးတဲ့ လုံခြုံရေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။

1. ခြေနင်းများကို တင်းကျပ်ခြင်း- တုန်ခါမှုကြောင့် ခြေနင်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြေလျော့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို တင်းကျပ်စေရန်အတွက် ဖဲကြိုးကို အသုံးပြုပါ။ သတိရပါ- ဘယ်ဘက်ခြေနင်းသည် နောက်ပြန်ချည်နှောင်ထားသည် (တင်းကျပ်ရန် နာရီလက်တံအတိုင်းပြန်လှည့်ပါ)။

2. သံတွဲများကို ချောဆီထည့်ခြင်း- စက်ဘီးနင်းနေစဉ် 'ကလစ်ခြင်း' ဆူညံသံကို ကြားပါက၊ ခြေနင်းများကို ဖယ်ရှားပါ၊ ကြိုးများပေါ်တွင် အဆီအနည်းငယ်ကို လိမ်းကာ ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်တပ်ဆင်ပါ။

3. Cable များနှင့် ချိတ်ဆက်မှုများ

သင့်စက်ဘီးတွင် ဒစ်ဂျစ်တယ်မော်နီတာ သို့မဟုတ် အီလက်ထရွန်းနစ် ခံနိုင်ရည်ရှိပါက ဝိုင်ယာကြိုးသည် ၎င်း၏အာရုံကြောစနစ်ဖြစ်သည်။

အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်း။

တစ်လတစ်ကြိမ်၊ စက်ဘီးခြေရင်းမှ လက်ကိုင်ဘား ပင်စည်အထိ ကွန်ဆိုးလ်အထိ လည်ပတ်နေသော ကေဘယ်များကို စစ်ဆေးပါ။ ကိုလိုက်ရှာနေသည်:

• ခေါက်ဆွဲခြင်း- သတ္တုဘောင်ဖြင့် ဝါယာကြိုးများကို မကြေမွကြောင်း သေချာပါစေ။

• ချိတ်ဆက်မှုများ လျော့ရဲခြင်း- သင့်စခရင် တုန်ခါမှုများ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်း မော်နီတာ မမှန်ပါက၊ ကွန်ဆိုးလ်နောက်ဘက်ရှိ ကေဘယ်များကို ပလပ်ဖြုတ်ပြီး ခိုင်မြဲစွာ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ။

ဘေးကင်းရေး ပထမအချက်- လျှပ်စစ်အစိတ်အပိုင်းများကို စစ်ဆေးခြင်းမပြုမီ သင့်စက်ဘီးကို နံရံပလပ်ပေါက်မှ အမြဲဖြုတ်ပါ။

4. ဆော့ဖ်ဝဲအပ်ဒိတ်များ (စမတ်စက်ဘီးများအတွက်)

ကြံ့ခိုင်မှုနည်းပညာ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး အများအပြားသည် ယခုအခါ ပေါင်းစပ်တက်ဘလက်များ သို့မဟုတ် Bluetooth ချိတ်ဆက်မှုကိုပါရှိသည်။ သင့်ဖုန်းကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းတို့သည် အပ်ဒိတ်များ လိုအပ်ပါသည်။

ဘာကြောင့် Update လုပ်ရတာလဲ။

ထုတ်လုပ်သူများမှ firmware အပ်ဒိတ်များကို ထုတ်ပြန်သည်-

• ခုခံမှု အယ်ဂိုရီသမ်များတွင် ချို့ယွင်းချက်များကို ပြင်ဆင်ပါ။

• Patch လုံခြုံရေး အားနည်းချက်များ။

• အင်္ဂါရပ်အသစ်များ ပေါင်းထည့်ပါ သို့မဟုတ် Zwift သို့မဟုတ် Peloton ကဲ့သို့သော အက်ပ်များနှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပါ။

၎င်းကို ပြုလုပ်နည်း- သင့်စက်ဘီး၏ ထိတွေ့မျက်နှာပြင်ရှိ 'ဆက်တင်များ' သို့မဟုတ် 'အကြောင်း' ကဏ္ဍသို့ သွားပါ။ 'မွမ်းမံမှုများကို စစ်ဆေးပါ။' ကိုရွေးချယ်ပါ။ မစတင်မီ သင်၏ Wi-Fi ချိတ်ဆက်မှု တည်ငြိမ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

နိဂုံး

လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ရှုပ်ထွေးနေရန်မလိုအပ်ပါ။ စီးနင်းပြီးတိုင်း ရိုးရှင်းပြီး 5 မိနစ်ကြာ bolt check ကို တစ်လတစ်ကြိမ် စစ်ဆေးခြင်းသည် အများအားဖြင့် လိုအပ်သည် ။

သင့်စက်ဘီးကို သန့်ရှင်းအောင်၊ ချောဆီနှင့် မွမ်းမံထားခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည် ပထမတစ်ခုကဲ့သို့ ချောမွေ့ကြောင်း သေချာစေသည်။

မင်းရဲ့လက်ရှိစက်ဘီးက ပြုပြင်မွမ်းမံနေသလား။ အဆင့်မြှင့်ရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာရှည်ခံ၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု နိမ့်ကျမှုကို ကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများ ။ အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော

အမေးများသောမေးခွန်းများ (FAQ)

မေး- ကျွန်တော့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးက ဘာကြောင့် ကလစ်သံမြည်တာလဲ။

A- အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းကတော့ စက်ဘီးနင်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ခြေနင်းကို crank လက်မောင်းတွင် တင်းကျပ်ပါ။ ဆူညံသံများ ဆက်ရှိနေပါက၊ အောက်ခြေကွင်းပိတ် ဝက်ဝံများ သို့မဟုတ် crank arm bolts များကို စစ်ဆေးပါ။

မေး- Resistance pads တွေကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် ချော့ရမလဲ။

A- သင့်တွင် ရှိသော စက်ဘီးရှိပါက ပွတ်တိုက်မှုခံနိုင်ရည် ပုံမှန်အားဖြင့် 6-12 လတိုင်း pads များကို ဆီလီကွန်ဆီဖြင့် ချောဆီလိမ်းပါ။ သံလိုက်ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ စက်ဘီးတွေက ဒါကို မလိုအပ်ပါဘူး။

မေး- ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးတွင် WD-40 ကိုသုံးနိုင်ပါသလား။

နံပါတ် - WD-40 သည် ချောဆီမဟုတ်ဘဲ ချောဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရှိပြီးသား အဆီများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ရော်ဘာအစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဆီလီကွန်အခြေခံ ချောဆီ သို့မဟုတ် သီးသန့်စက်ဘီးအဆီသုံးပါ။

မေး- ကျွန်တော့်စက်ဘီးကို မလှုပ်မရအောင် ဘယ်လိုတားဆီးရမလဲ။

A- စက်ဘီးအများစုတွင် တည်ငြိမ်မှုအောက်ရှိ 'ခြေဖဝါးများ' ရှိသည်။ ထောင့်လေးထောင့်အားလုံး ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ခိုင်မြဲစွာထိုင်သည်အထိ ဤခြေထောက်များကို နာရီလက်တံအတိုင်း သို့မဟုတ် လက်ယာရစ်ပြန်လှည့်ပါ။