Чӣ тавр велосипеди машқии худро барои дарозумрӣ ва иҷроиш нигоҳ доред

Шумо вақт ва пулро барои интихоби яке аз сарф кардаед . беҳтарин велосипедҳои варзишӣ барои толори варзишии хонаатон Шумо онро мунтазам савор мекунед, то кардиотонро зиёд кунед ва калорияҳоро аз даст диҳед. Аммо оё шумо дар бораи мошине, ки ба шумо ғамхорӣ мекунад, ғамхорӣ мекунед?

Бисёре аз корбарон гумон мекунанд, ки аз сабаби он ки велосипедҳои статсионарӣ ба фарш намезананд, онҳо ба нигоҳдорӣ ниёз надоранд. Ин афсона аст. Арақ, чанг ва соиш қотилони хомӯшии таҷҳизоти фитнес мебошанд. Бе нигоҳубини мунтазам, дучархаи магнитии хомӯш метавонад ба изтироби чирҷир ва ларзон табдил ёбад.

Дар ин дастур, мо ҷадвали нигоҳубини касбиро нишон медиҳем, то велосипедҳои машқии шумо дар тӯли солҳои оянда бехатар, хомӯш ва самаранок боқӣ монанд.

1. Маросими ҳаррӯза: Тозакунӣ ва муҳофизати арақ

Бузургтарин душмани дучархаи шумо истифодаи аз ҳад зиёд нест; он тар аст. Арақи одам аз сабаби таркиби намакаш хеле зангзананда аст. Агар то хушк гузорад, он метавонад чаҳорчӯбаҳои металлиро занг занад ва консолҳои электрониро вайрон кунад.

Чӣ бояд тоза кард

• Чаҳорчӯба: Тамаркузи асосии баданро пок кунед ва диққати худро ба ҷойҳое, ки арақ мечакад (дар зери дастҳо ва сутуни нишаст).

• Дастҳо ва зинҳо: Инҳо нуқтаҳои тамоси баланд мебошанд. Барои пешгирии пайдоиши бактерияҳо онҳоро тоза кунед.

• Flywheel: Агар шумо тарроҳии маховики кушода дошта бошед, ҳошияи онро тоза кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҷойгоҳҳои муқовимат (агар мувофиқ бошад) сатҳи тоза барои чанг дошта бошанд.

Маслиҳати Pro: Аз матои микрофибр ва тозакунандаи ҳалим истифода баред (обе, ки бо як қатра собуни табақ омехта шудааст). Аз маводи кимиёвии сахт ё тар кардани консол худдорӣ намоед, зеро моеъ метавонад ба электроника зарар расонад.

2. Санҷиш ва молидан: Онро ҳамвор нигоҳ доред

Фриксия боиси фарсуда мешавад. Барои ҳамвор нигоҳ доштани савор, шумо бояд қисмҳои ҳаракаткунандаро мунтазам тафтиш кунед.

Дар Drivetrain: Камар против занҷири

• Belt Drive: Дучархаҳои муосири баландсифат (монанди велосипедҳои мо Каталоги велосипедҳои машқ ) диски камарро истифода баред. Инҳо асосан аз таъмир озоданд. , зеро ин боиси лағзиши он мегардад. накунед Камарро молидан

• Chain Drive: Агар дучархаи шумо занҷир истифода барад (ба монанди велосипеди берунӣ), онро бояд ҳар 6 моҳ бо равғани занҷири велосипед молидан лозим аст, то зангзанӣ ва зангзаниро пешгирӣ кунад.

Педалҳо ва силоҳҳои кранк

Ин санҷиши муҳими бехатарӣ аст.

1. Педалҳоро пурзӯр кунед: Педалҳо метавонанд бо мурури замон аз сабаби ларзиш воз шаванд. Калидро истифода баред, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо мустаҳкаманд. Дар хотир доред: педали чап риштаи баръакс дорад (барои мустаҳкам кардан ба муқобили ақрабаки соат гардиш кунед).

2. Риштаҳоро молидан: Агар шумо ҳангоми чарх задани педаль садои 'клик кардан'-ро шунавед, педальҳоро хориҷ кунед, ба риштаҳо миқдори ками равған молед ва онҳоро дубора насб кунед.

3. Кабелҳо ва пайвастҳо

Агар дучархаи шумо монитори рақамӣ ё муқовимати электронӣ дошта бошад, ноқилҳо системаи асаби он мебошанд.

Санҷиши визуалӣ

Дар як моҳ як маротиба кабелҳоеро, ки аз пояи велосипед то пояи даста то консол мегузарад, тафтиш кунед. Ҷӯстуҷӯ кардан:

• Пушидани: Боварӣ ҳосил кунед, ки симҳоро чаҳорчӯбаи металлӣ пахш намекунанд.

• Пайвастҳои фуҷур: Агар экрани шумо милт-милт кунад ё монитори набзи дил номунтазам бошад, кабелҳоро дар қафои консол ҷудо кунед ва бо қатъият дубора пайваст кунед.

Аввалин бехатарӣ: Пеш аз тафтиш кардани ҷузъҳои барқӣ ҳамеша дучархаи худро аз васлаки деворӣ ҷудо кунед.

4. Навсозии нармафзор (барои велосипедҳои интеллектуалӣ)

Бо рушди технологияи фитнес, ҳоло бисёр велосипедҳои машқҳо дорои планшетҳои ҳамгирошуда ё пайвасти Bluetooth мебошанд. Мисли телефони шумо, онҳо ба навсозӣ ниёз доранд.

Чаро Навсозӣ?

Истеҳсолкунандагон навсозиҳои нармафзорро барои:

• Хатоҳоро дар алгоритмҳои муқовимат ислоҳ кунед.

• Офтобҳои амниятӣ.

• Хусусиятҳои нав илова кунед ё мутобиқатро бо барномаҳо ба монанди Zwift ё Peloton такмил диҳед.

Инро чӣ тавр бояд кард: Дар экрани сенсории дучархаи худ ба қисмати 'Танзимот' ё 'Дар бораи' гузаред. 'Тафтиши навсозиҳо'-ро интихоб кунед. Пеш аз оғоз, боварӣ ҳосил кунед, ки пайвасти Wi-Fi-и шумо устувор аст.

Хулоса

Нигоҳдории велосипедронии машқ набояд мушкил бошад. Пас аз ҳар як саёҳат тозакунии оддӣ ва тафтиши 5-дақиқаӣ дар як моҳ як маротиба одатан ҳама чизи лозим аст.

Бо нигоҳ доштани дучархаи худ тоза, молидан ва навсозӣ, шумо сармоягузории худро муҳофизат мекунед ва кафолат медиҳед, ки ҳар як машқ мисли аввалин ҳамвор бошад.

Оё дучархаи ҳозираи шумо аз таъмир берун аст? Шояд вақти навсозӣ бошад. Моро аз назар гузаронед Велосипедҳои варзишӣ барои дарозумрӣ ва иҷроиш пешбинӣ шудаанд.

Саволҳои зуд-зуд пурсидашаванда (FAQ)

Савол: Чаро велосипеди машқи ман садои клик мекунад?

Ҷавоб: Сабаби маъмултарин ин педали фуҷур аст. Педалро ба бозуи кранк сахт кунед. Агар садо боқӣ монад, подшипникҳои кронштейнҳои поён ё болтҳои бозуи кранкаро тафтиш кунед.

Савол: Чанд маротиба ман бояд папкаҳои муқовиматро молидан кунам?

Ҷавоб: Агар шумо як дучархаи дорои муқовимат ба соиш (подпачаҳои намӣ) дошта бошед, пас аз он ки онҳо хушк ба назар мерасанд ё эҳсоси 'чалоқ' одатан ҳар 6-12 моҳро бо равғани силикон молед. Велосипедҳои муқовимати магнитӣ ба ин ниёз надоранд.

Савол: Оё ман метавонам WD-40-ро дар велосипеди машқи худ истифода барам?

A: Не. WD-40 ҳалкунанда аст, на молидан. Он метавонад равѓани мављударо аз байн барад ва ҷузъҳои резиниро вайрон кунад. Равғани силикон ё равғани махсуси велосипедро истифода баред.

Савол: Чӣ тавр ман дучархаамро аз ларзиш боздорам?

Ҷавоб: Аксари велосипедҳо дар зери стабилизаторҳо 'пойҳои ҳамворкунанда' доранд. Ин пойҳоро ба самти ақрабаки соат ё муқобили ақрабаки соат гардонед, то он даме, ки ҳамаи чор кунҷ дар рӯи фарш устувор нишинанд.