Ny torolalana faratampony amin'ny fisafidianana ny milina fivoy tsara ho an'ny gym an-tranonao

Raha ny momba ny fanamafisam-batana feno, fitaovana vitsivitsy no ampitahaina amin'ny milina fivoy . Tsy toy ny treadmills na bisikileta izay mifantoka voalohany indrindra amin'ny vatana ambany, ny fivoy dia mitondra manodidina ny 86% amin'ny hozatra ao amin'ny vatanao, anisan'izany ny tongotra, ny fotony, ny lamosina ary ny sandry.

Na izany aza, raha nanomboka nitety fitaovana ianao, dia mety ho hitanao fa tsy mitovy daholo ny mpivoy rehetra. Manomboka amin'ny fikotrokotroky ny fitoeram-drano mampitony ka hatramin'ny fiderana amponga andriamby mangina, dia mety ho be loatra ny safidy.

Ato amin'ity torolalana ity dia vakiantsika ny mekanika, ny fikojakojana ary ny endri-javatra amin'ny karazana milina mpivoy isan-karazany mba hanampiana anao hanao fampiasam-bola tsara ho an'ny gym ao an-tranonao.

1. Famaritana ny karazana fanoherana: Rano, rivotra, sa andriamby?

Ny fanapahan-kevitra manan-danja indrindra horaisinao dia ny fisafidianana ny mekanika fanoherana. Izany no mamaritra ny 'fahatsapana' ny kapoka, ny haavon'ny tabataba ary ny vidiny.

Milina mpivoy rano

Ireo dia ahitana tank feno rano sy fivoy. Rehefa misintona ianao dia mihodina amin'ny rano ny fivoy.

• Ny Feel: malama sy tena misy. Ny fanoherana dia mavitrika - arakaraky ny sintoninao, ny hamafin'izany, ny maka tahaka ny sambo tena izy.

• Tombontsoa: mahafinaritra amin'ny endriny (matetika ny hazo hazo); feo mampitony rano; fanoherana tsy miovaova.

• Cons: Mety ho lehibe kokoa sy mavesatra kokoa; mila takelaka fanadiovana rano ho fikojakojana.

Milina mpivoy rivotra

Ny fenitra ho an'ny boaty CrossFit sy ny fiofanana olympika. Mihodina ny mpankafy rehefa misintona ianao, amin'ny alàlan'ny fisintonana rivotra mba hamoronana fanoherana.

• Ny fahatsapana: fanoherana tsy manam-petra. Tahaka ny rano, ny ezaka dia miankina amin'ny hamafin'ny fivoy anao.

• Tombontsoa: Tena tsara ho an'ny fiofanana amin'ny ambaratonga avo lenta (HIIT); matetika manasongadina fanaraha-maso mandroso.

• Cons: mitabataba . Ny mpankafy dia miteraka 'whoosh' mafy izay mety hanelingelina ny fianakaviana ao amin'ny trano kely iray.

Milina mpivoy andriamby

Mampiasa andriamby izy ireo mba hamoronana fihenjanana amin'ny kodiaran-drivotra metaly.

• Ny fahatsapana: Tsy miova sy malama, nefa tsy ampy 'hazana' rano na rivotra. Ny fanoherana dia apetraka amin'ny bokotra dial na nomerika.

• Tombontsoa: Silent operation ; matevina ary matetika miforitra; ambaratonga fanoherana marina.

• Ny tsy mety: Tsy mampitovy ny tena fahatsapana ny mivoy eny ambony rano sy ny karazana hafa.

Tsidiho ny fanangonana: Tsy azonao antoka hoe inona no endrika mifanaraka amin'ny habakao? Tadiavo ny karazana Masinina mpivoy eto mba hampitaha ny endrika hita maso.

2. Hevi-dehibe alohan'ny hividianana

Ankoatra ny karazana fanoherana, tadiavo ireto antony telo ireto mba hahazoana antoka fa mividy iray amin'ireo milina mpivoy tsara indrindra ianao amin'ny toe-javatra misy anao.

Faharetana sy fikojakojana

Manana kojakoja mihetsika maro ny mpivoy iray—seza mi-sliding, rojo/fehin-tanana, ary kodiarana.

• Ny Rail: Mitadiava monorail aluminium na vy. Tokony ho mafy orina izy io, tsy mihozongozona rehefa mihodinkodina.

• Ny andilany: Ny tady nylon dia mangina kokoa ary mitaky fikojakojana milina mpivoy kely kokoa noho ny rojo metaly, izay mila menaka tsy tapaka mba hisorohana ny harafesina sy ny tabataba.

Ny traikefan'ny mpampiasa sy ny fampiononana

Raha tsy mahazo aina ilay milina dia tsy hampiasa azy ianao.

• Halavan'ny lalamby: Raha lava ianao (mihoatra ny 6'0 '), ataovy azo antoka fa lava ny lalamby mba ahafahana manitatra ny tongotra.

• Ny Seza: Mitadiava seza misy endrika sy ergonomic.

• Footplate: Ilaina ny fipetrahan-tongotra azo amboarina mba hitazonana ny tongotrao ho azo antoka sy hiantohana ny biomechanika mety mandritra ny dingana mitondra fiara.

Teknolojia sy Data

Mandrisika ny fandrosoana ny data.

• Fanaraha-maso fototra: Asehoy ny fotoana, ny tahan'ny fahatapahana ary ny halavirana.

• Smart Integration: Mifandray amin'ny alàlan'ny Bluetooth amin'ny fampiharana izao ny maodely Premium, ahafahanao manara-maso ny 'fotoana fisarahana' (500m hafainganam-pandeha) ary mifaninana amin'ny hazakazaka virtoaly.

3. Ny soso-kevitray

Miorina amin'ny tontolo iainana isan-karazany sy ny tanjona ara-batana, dia izao no fanasokajiana ny fitaovana hita ao amin'ny anay Katalog milina mpivoy :

Scenario mpampiasa	Karazana soso-kevitra	Nahoana?
Apartment Living/Noise Sensitive	Mpivoy andriamby	Saika mangina izy io ary matetika miforitra mba hitsitsiana toerana.
CrossFit / HIIT Training	Air Rower	Manome ny fanoherana tsy manam-petra ilaina amin'ny sprinting mipoaka.
Estetika / Tena zava-misy	Mpivoy rano	Ny rafitra hazo dia toy ny fanaka, ary ny dian-tongotra dia mahatsapa ho tena izy.

4. Nahoana no zava-dehibe ity fampiasam-bola ity

Araka ny filazan'ny American Fitness Professionals & Associates (AFPA), ny fivoy dia iray amin'ireo fanazaran-tena vitsivitsy izay manangana tanjaky ny hozatra sy ny fiaretan'ny aretim-po amin'ny fotoana iray nefa mbola misy fiantraikany kely . Izany dia mahatonga azy io ho tsara ho an'ny mpampiasa efa antitra na ireo manana olana iraisana izay tsy afaka mihazakazaka amin'ny treadmill.

Amin'ny fisafidianana ny milina mety, tsy mividy gadget fotsiny ianao; ianao dia miantoka fomba azo antoka sy mahomby hampiofanana ny fonao sy ny hozatrao mandritra ny taona maro ho avy.

Famaranana

Ny fisafidianana ny milina fivoy tsara dia miankina amin'ny laharam-pahamehanao izay ilainao:

• Mila fahanginana ve ianao? Mandehana Magnetika.

• Te hanao fampisehoana manta ve ianao? Mandehana Air.

• Tianao ve ny zen ny rano? Mandehana Rano.

Na inona na inona safidinao, ataovy azo antoka fa manamarina ny kalitaon'ny fananganana sy ny fiantohana. Ny mpivoy tsara dia mpiara-miasa mandritra ny androm-piainany amin'ny fahasalamana.

Vonona hivoy? Tsidiho ny anay Pejy vokatra amin'ny milina mpivoy raha te hijerena ny antsipiriany, na mifandraisa amin'ny ekipa mpanohana anay mba hahazoana tolo-kevitra manokana.

Fanontaniana matetika (FAQ)

F: Tsara ho an'ny lohalika ratsy ve ny fivoy?

A: Eny. Fanatanjahan-tena tsy dia misy fiantraikany ny mivoy. Tsy toy ny hazakazaka, tsy mametraka hery fanerena avo amin'ny lohalika, ka mahatonga azy io ho tsara ho an'ny fanarenana sy ny zokiolona.

F: Ohatrinona ny habaka ilaiko amin'ny milina mpivoy?

A: Ny ankamaroan'ny mpivoy dia 7 ka hatramin'ny 8 metatra ny halavany (eo ho eo amin'ny 2,4 metatra). Na izany aza, maro amin'ireo milina fivoy tsara indrindra eto amintsika no manana endrika 'Space Saver' izay miforitra mitsangana ny lalamby, maka ny dian-tongotry ny seza fisakafoana rehefa tsy ampiasaina.

F: Impiry ny milina mpivoy no mila fikojakojana?

A: Ny fikojakojana milina fivoy dia ambany amin'ny ankapobeny. Ho an'ny mpivoy rivotra/magnetika, fafao ny lalamby isaky ny ampiasaina mba hihazonana tsara ny seza. Ho an'ny mpivoy rano, asio takelaka fanadiovana ao anaty fitoeran-drano isaky ny 6 volana mba hadio foana ny rano.

F: Iza no mpivoy mandoro kaloria be indrindra?

A: Ny mpivoy rehetra dia mandoro kalôria amin'ny fomba mahomby, fa ny mpivoy ny rivotra sy ny rano dia mamela ny taham-pahadiovana ambony kokoa mandritra ny sprint satria mitombo tsy misy fetra ny fanoherana amin'ny ezaka ataonao.