Tataiso ea ho qetela ea ho Khetha Mochini o Sokang o Nepahetseng bakeng sa Gym ea Hau ea Lehae

Ha ho tluoa tabeng ea ho lokisa 'mele o feletseng, lisebelisoa tse fokolang li bapisoa le mochine oa ho soka . Ho fapana le li-treadmill kapa libaesekele tse tsepamisitseng maikutlo haholo-holo 'meleng o ka tlaase, ho soka sekepe ho kenyelletsa hoo e ka bang karolo ea 86 lekholong ea mesifa ea' mele oa hao, ho akarelletsa le maoto, mokokotlo, mokokotlo le matsoho.

Leha ho le joalo, haeba u se u qalile ho batla lisebelisoa, mohlomong u hlokometse hore ha se bohle ba sokang ba bōptjoa ba lekana. Ho tloha ho swoosh e thobang ea litanka tsa metsi ho ea ho molumo o khutsitseng oa meqomo ea makenete, likhetho li ka ba boima haholo.

Tataisong ena, re arola metjhini, tlhokomelo, le likarolo tsa mefuta e fapaneng ea Mechini ea Rowing ho u thusa ho etsa letsete le nang le tsebo bakeng sa boikoetliso ba lapeng.

1. Ho khetholla Mefuta ea Khanyetso: Metsi, Moea, kapa Magnetic?

Qeto ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u tla e etsa ke ho khetha mochine oa ho hanyetsa. Sena se etsa qeto ea 'maikutlo' a stroke, boemo ba lerata, le theko.

Mechine ea ho Soka Metsing

Tsena li na le tanka e tletseng metsi le likooa. Ha u ntse u hula, li-paddles li potoloha holim'a metsi.

• Maikutlo: A boreleli ebile a utloahala. Ho hanyetsa ho matla-ha u hula ka thata, ho ba thata le ho feta, ho etsisa sekepe sa sebele.

• Pros: Aesthetically khahlisang (hangata liforeimi tsa lehong); molumo oa metsi a thobang; khanyetso e tsitsitseng.

• Cons: E ka ba kholoanyane le boima; e hloka matlapa a ho hloekisa metsi bakeng sa tlhokomelo.

Mechini ea ho Sokela Moeeng

Tekanyetso ea mabokose a CrossFit le koetliso ea Liolimpiki. Fene e ohla ha o ntse o hula, e sebelisa ho hula moea ho theha khanyetso.

• The Feel: Khanyetso e sa feleng. Joaloka metsi, boiteko bo itšetlehile ka matla a hao a ho soka sekepe.

• Melemo: E ntle ka ho Fetisisa bakeng sa Koetliso ea Nako e Phahameng ea Matla a Phahameng (HIIT); hangata e na le li-monitor tse tsoetseng pele.

• Cons: Lerata . Fene e etsa lerata 'whoosh' e ka tšoenyang litho tsa lelapa foleteng e nyane.

Mechini ea ho Soka ea Magnetic

Tsena li sebelisa limakenete ho baka tsitsipano khahlano le lebili la tšepe.

• Maikutlo: Kamehla ebile a boreleli, empa ha a na 'tšoaro' ea metsi kapa moea. Resistance e behiloe ka konopo ea ho daela kapa ea dijithale.

• Melemo: Ts'ebetso e khutsitseng ; e kopane 'me hangata e phuthoa; maemo a nepahetseng a ho hanyetsa.

• Cons: Ha e etsise maikutlo a nnete a ho soka metsing hammoho le mefuta e meng.

Batla pokello: Ha u na bonnete ba hore na ke setaele sefe se lekanang sebaka sa hau? Lekola mefuta ea rona e felletseng ea Mechini ea ho roka mona ho bapisa meralo ka pono.

2. Lintlha Tse ka Sehloohong Pele U Reka

Ka ntle ho mofuta oa khanyetso, sheba lintlha tsena tse tharo ho netefatsa hore u reka e 'ngoe ea Mechini e Tsoang ka ho Fetisisa ea ho Roala bakeng sa boemo ba hau bo ikhethileng.

Ho tšoarella le Tlhokomelo

Motho ea sokang sekepe o na le likarolo tse ngata tse tsamaeang—e leng setulo se thellang, ketane ea mofeng le lebili le fofang.

• The Rail: Batla aluminium kapa tšepe ea monorail. E lokela ho ikutloa e tiile, e sa sisinyehe ha u ntse u thellela pele le morao.

• Leqhoele: Maqhoele a nylon a khutsitse 'me a hloka Tlhokomelo e fokolang ea Mochini oa Rowing ho feta liketane tsa tšepe, tse hlokang ho tlotsoa oli khafetsa ho thibela mafome le lerata.

Boiphihlelo le Matšeliso a Mosebelisi

Haeba mochine o sa phutholoha, u ke ke ua o sebelisa.

• Bolelele ba Seporo: Haeba o molelele (ho feta 6'0'), etsa bonnete ba hore terene e telele ho lekana ho lumella katoloso e felletseng ea leoto.

• Setulo: Batla setulo se pota-potiloeng, se ergonomic.

• Li-footplates: Li-footrest tse feto-fetohang li bohlokoa ho boloka maoto a hau a sireletsehile le ho netefatsa hore biomechanics e nepahetseng nakong ea mohato oa koloi.

Theknoloji le Lintlha

Lintlha li tsamaisa tsoelo-pele.

• Bahlahlobisisi ba Motheo: Nako ea ho bonts'a, sekhahla sa stroke, le sebaka.

• Smart Integration: Mefuta ea Premium e se e hokahana ka Bluetooth ho lits'ebetso, e u lumellang ho tseba 'nako e arohaneng' ea hau (500m lebelo) le ho qothisana lehlokoa le mabelo a sebele.

3. Likhothaletso tsa rona

Ho ipapisitsoe le maemo a fapaneng a lapeng le lipheo tsa boikoetliso, mona ke kamoo re arolang lisebelisoa tse fumanehang ho rona Lethathamo la Mechini ea Rowing :

Mosebelisi Scenario	E khothalelitsoeng Mofuta	Hobaneng?
Apartment Living / Lerata le Mamela	Seketsoana sa Magnetic	E batla e khutsitse mme hangata e menahane ho boloka sebaka.
Koetliso ea CrossFit / HIIT	Sekepe sa Moea	E fana ka khanyetso e sa feleng e hlokahalang bakeng sa lebelo la lebelo le phatlohang.
Aesthetics / Maikutlo a 'Nete	Sekepe sa Metsi	Foreimi ea lepolanka e shebahala joaloka thepa ea ka tlung, 'me stroke e ikutloa e le ea sebele.

4. Ke Hobane'ng ha Matsete Ena e le a Bohlokoa

Ho ea ka American Fitness Professionals & Associates (AFPA), ho soka sekepe ke e 'ngoe ea lithupelo tse fokolang tse matlafatsang mesifa le ho mamella pelo le methapo ea pelo ka nako e le' ngoe ha ho ntse ho e-na le tšusumetso e fokolang . Sena se etsa hore e be se loketseng bakeng sa basebelisi ba tsofetseng kapa ba nang le mathata a kopaneng ba sa khoneng ho matha holim'a treadmill.

Ka ho khetha mochini o nepahetseng, ha u reke sesebelisoa feela; u fumana mokhoa o sireletsehileng, o sebetsang oa ho koetlisa pelo le mesifa ea hau ka lilemo tse tlang.

Qetello

Ho khetha mochini o sokang o nepahetseng ho tla tla ho beha litlhoko tsa hau pele:

• A na u hloka ho khutsa? Tsamaea ka Magnetic.

• Na u batla tšebetso e tala? Tsamaea Moea.

• O batla zen ea metsi? Tsamaea Metsing.

Ho sa tsotelehe khetho ea hau, etsa bonnete ba hore o hlahloba boleng ba moaho le waranti. Seketsoana se setle ke molekane oa bophelo bohle ba bophelo bo botle.

Na u se u loketse ho soka? Etela ea rona Leqephe la Sehlahisoa sa Mechini ea Rowing ho bona lintlha tse qaqileng, kapa ikopanye le sehlopha sa rona sa tšehetso bakeng sa likhothaletso tse ikhethileng.

Lipotso tse atisang ho botsoa (FAQ)

P: Na ho soka sekepe ho molemo bakeng sa mangole a mabe?

A: Ho joalo. Ho soka sekepe ke boikoetliso bo se nang phello e fokolang. Ho fapana le ho matha, ha e behe matla a phahameng a khatello holim'a manonyeletso a mangole, e leng se etsang hore e be e babatsehang bakeng sa tsosoloso le batho ba baholo.

P: Ke hloka sebaka se kae bakeng sa mochini oa ho soka sekepe?

A: Bongata ba basesisi ba bolelele ba limithara tse 7 ho isa ho tse 8 (hoo e ka bang limithara tse 2.4). Leha ho le joalo, e mengata ea rona e Molemohali ea ho Sosa Mechini e na le moetso oa 'Space Saver' moo seporo se menoang ho ea holimo, se nka sebaka sa setulo sa ho jela ha se sa sebelisoe.

P: Ke hangata hakae mochini o sokang o hloka tlhokomelo?

A: Tlhokomelo ea Mochini oa Rowing hangata e tlase. Bakeng sa bapalami ba moea/magnetic, hlakola seporo ka mor'a ts'ebeliso e 'ngoe le e' ngoe ho boloka setulo se thella hantle. Bakeng sa basesisi ba metsi, eketsa letlapa la ho hloekisa tanka ka mor'a likhoeli tse ling le tse ling tse 6 ho boloka metsi a hlakile.

P: Ke morobi ofe ea chesang lik'hilojule tse ngata?

K: Bohle ba sokang ba chesa lik'hilojule ka mokhoa o atlehileng, empa basesisi ba Moea le Metsi ka khopolo-taba ba lumella lebelo le phahameng la ho chesa nakong ea lebelo la lebelo hobane khanyetso e eketseha ka ho sa feleng ka boiteko ba hau.