ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਸਹੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੇ-ਬਾਡੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੋਇੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 86% ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ, ਕੋਰ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਲਈ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਰੋਅਰ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਟੈਂਕੀਆਂ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੁੰਬਕੀ ਡਰੱਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੂਮ ਤੱਕ, ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕ, ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ । ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ

1. ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨਾ: ਪਾਣੀ, ਹਵਾ, ਜਾਂ ਚੁੰਬਕੀ?

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਉਹ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਸਟਰੋਕ ਦਾ 'ਮਹਿਸੂਸ', ਸ਼ੋਰ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਟਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੈਡਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਟੈਂਕ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਪੈਡਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ।

• ਮਹਿਸੂਸ: ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ. ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਔਖਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਫ਼ਾਇਦੇ: ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ (ਅਕਸਰ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰੇਮ); ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼; ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਰੋਧ.

• ਨੁਕਸਾਨ: ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਪਾਣੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਏਅਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ

ਕਰਾਸਫਿਟ ਬਾਕਸ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਿਆਰੀ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਏਅਰ ਡਰੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹੀ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ।

• ਮਹਿਸੂਸ: ਅਨੰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ. ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਇੰਗ ਤੀਬਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਫ਼ਾਇਦੇ: ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ; ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਨਤ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਨੁਕਸਾਨ: ਰੌਲਾ । ਪੱਖਾ ਇੱਕ ਉੱਚੀ 'ਹੂਸ਼' ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੁੰਬਕੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ

ਇਹ ਮੈਟਲ ਫਲਾਈਵ੍ਹੀਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਗਨੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਮਹਿਸੂਸ: ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੀ 'ਕੈਚ' ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਵਿਰੋਧ ਇੱਕ ਡਾਇਲ ਜਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਬਟਨ ਦੁਆਰਾ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਫ਼ਾਇਦੇ: ਚੁੱਪ ਕਾਰਵਾਈ ; ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਫੋਲਡੇਬਲ; ਸਟੀਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰ.

• ਨੁਕਸਾਨ: ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਰੋਇੰਗ ਦੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ: ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੈ? ਦੀ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਰੇਂਜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਇੱਥੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ।

2. ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ

ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ

ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ

ਇੱਕ ਰੋਵਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿਲਦੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਸੀਟ, ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ ਚੇਨ/ਸਟੈਪ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲਾਈਵ੍ਹੀਲ।

• ਰੇਲ: ਇੱਕ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਜਾਂ ਸਟੀਲ ਮੋਨੋਰੇਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਠੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਿੱਲਣ ਦੇ।

• ਸਟ੍ਰੈਪ: ਨਾਈਲੋਨ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਚੇਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

ਜੇਕਰ ਮਸ਼ੀਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।

• ਰੇਲ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ (6'0 ' ਤੋਂ ਵੱਧ) ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੂਰੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਹੈ।

• ਸੀਟ: ਇੱਕ ਕੰਟੋਰਡ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸੀਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

• ਫੁੱਟਪਲੇਟਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਫੁੱਟਰੇਸਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਡਾਟਾ

ਡੇਟਾ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਬੇਸਿਕ ਮਾਨੀਟਰ: ਸਮਾਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਰੇਟ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਦਿਖਾਓ।

• ਸਮਾਰਟ ਏਕੀਕਰਣ: ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮਾਡਲ ਹੁਣ ਬਲੂਟੁੱਥ ਰਾਹੀਂ ਐਪਸ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 'ਸਪਲਿਟ ਟਾਈਮ' (500m ਰਫ਼ਤਾਰ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ

ਘਰ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕੈਟਾਲਾਗ :

ਉਪਭੋਗਤਾ ਦ੍ਰਿਸ਼	ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਕਿਸਮ	ਕਿਉਂ?
ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਲਿਵਿੰਗ / ਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ	ਚੁੰਬਕੀ ਰੋਵਰ	ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਪੇਸ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਫੋਲਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
CrossFit / HIIT ਸਿਖਲਾਈ	ਏਅਰ ਰੋਵਰ	ਵਿਸਫੋਟਕ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਅਨੰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਹਜ/ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਹਿਸਾਸ	ਵਾਟਰ ਰੋਵਰ	ਲੱਕੜ ਦਾ ਫਰੇਮ ਫਰਨੀਚਰ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

4. ਇਹ ਨਿਵੇਸ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਅਮੈਰੀਕਨ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲਜ਼ ਐਂਡ ਐਸੋਸੀਏਟਸ (ਏਐਫਪੀਏ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਇੰਗ ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ।

ਸਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੈਜੇਟ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਹੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜਾਓ ਚੁੰਬਕੀ .

• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਓ ਏਅਰ.

• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਜ਼ੈਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਓ ਪਾਣੀ .

ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਡ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਵਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਤਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਜਾਓ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਉਤਪਾਦ ਪੰਨਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਰੋਇੰਗ ਖਰਾਬ ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

ਉ: ਹਾਂ। ਰੋਇੰਗ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਦੌੜਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਬਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਵਾਲ: ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

A: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਅਰ ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 8 ਫੁੱਟ ਲੰਬੇ (ਲਗਭਗ 2.4 ਮੀਟਰ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰਵੋਤਮ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਸਪੇਸ ਸੇਵਰ' ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੇਲ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਲਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਇਨਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ।

ਸਵਾਲ: ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

A: ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਏਅਰ/ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੋਅਰਾਂ ਲਈ, ਸੀਟ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੇਲ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ। ਵਾਟਰ ਰੋਵਰਾਂ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਟੈਂਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਗੋਲੀ ਪਾਓ।

ਸਵਾਲ: ਕਿਹੜਾ ਰੋਅਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?

A: ਸਾਰੇ ਰੋਅਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਏਅਰ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਰੋਅਰ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਬਰਨ ਰੇਟ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੇਅੰਤ ਵਧਦਾ ਹੈ।