Öý sport zalyňyz üçin dogry küreklemek maşynyny saýlamagyň iň soňky gollanmasy

Doly kondisioner barada aýdylanda, kürekleme enjamy bilen deňeşdirilende az sanly enjam bar . Esasan aşaky bedene gönükdirilen pyýada ýörelgelerinden ýa-da tigirlerden tapawutlylykda, küreklemek myşsalaryň takmynan 86% -ini , şol sanda aýaklary, ýadro, arka we gollary öz içine alýar. bedeniňizdäki

Şeýle-de bolsa, enjamlara göz aýlap başlasaňyz, ähli kürekçileriň deň derejede döredilmeýändigine göz ýetiren bolsaňyz gerek. Suw çüýşeleriniň köşeşdirijisinden başlap, magnit deprekleriniň sessiz sesine çenli, saýlawlar gaty kyn bolup biler.

Bu gollanmada, mehanikasyny, tehniki hyzmatyny we aýratynlyklaryny bölýäris . küreklemek maşynlarynyň öý sport zalyňyza habarly maýa goýmaga kömek etmek üçin dürli

1. Garşylygyň görnüşlerini kodlamak: Suw, howa ýa-da magnit?

Iň möhüm karar, garşylyk mehanizmini saýlamakdyr. Bu insultyň, 'sesiň' derejesini we bahasyny kesgitleýär.

Suwda gaýyk maşynlary

Bularda suw we gaplar bilen doldurylan bak bar. Çekeniňizde, küýzeler suwa aýlanýar.

• Duýgy: moumşak we real. Garşylyk dinamiki - näçe kyn çekseň, şonça-da hakyky gaýyga meňzeýär.

• Tarazlary: Estetiki taýdan ýakymly (köplenç agaç çarçuwalary); köşeşdiriji suw sesi; yzygiderli garşylyk.

• Garamaýan taraplary: has uly we agyr bolup biler; hyzmat etmek üçin suw arassalaýjy tabletleri talap edýär.

Howa gaýyk maşynlary

“CrossFit” gutulary we Olimpiýa okuwlary üçin standart. Janköýer çekeniňizde aýlanýar, garşylyk döretmek üçin howa süýräp ulanylýar.

• Duýgy: Çäksiz garşylyk. Suw ýaly, tagallalar gaýykda güýçlilik bilen kesgitlenýär.

• Tarazlary: Intokary intensiwlik aralyk okuwy (HIIT) üçin ajaýyp; köplenç ösen monitorlary görkezýär.

• Garamaýan taraplary: Şowhunly . Janköýer, kiçijik kwartirada maşgala agzalaryny biynjalyk edip biljek gaty 'kim' döredýär.

Magnit gaýyk maşynlary

Bular demir polwi garşy dartgynlylyk döretmek üçin magnit ulanýarlar.

• Duýgy: yzygiderli we ýylmanak, ýöne suwuň ýa-da howanyň 'tutulmagy' ýetmezçilik edýär. Garşylyk aýlaw ýa-da sanly düwme bilen kesgitlenýär.

• Taraby: Ümsüm işlemek ; ykjam we köplenç bukulýan; takyk garşylyk derejeleri.

• Garamaýan taraplary: Beýleki görnüşler ýaly suwda küreklemegiň hakyky duýgusyny şekillendirmeýär.

Kolleksiýa göz aýlaň: Haýsy stiliň giňişlige laýykdygyny bilmeýärsiňizmi? Doly görnüşimizi öwreniň bu ýerde gaýyk maşynlary . Dizaýnlary wizual deňeşdirmek üçin

2. Satyn almazdan ozal esasy pikirler

Garşylyk görnüşinden başga, birini satyn alýandygyňyzy anyklamak üçin şu üç faktory gözläň . iň oňat küreklemek maşynlaryndan aýratyn ýagdaýyňyz üçin

Çydamlylyk we hyzmat

Bir kürekçiniň köp hereket edýän bölekleri bar - süýşýän oturgyç, tutawaç zynjyry / gaýyş we polwi.

• Demir: Alýumin ýa-da polat monorail gözläň. Yzyna-yza süýşüp barýarkaňyz gaty berk duýmaly.

• Gaýyş: Neýlon gaýyşlar has asuda we gaýyk maşynyna hyzmat etmegi talap edýär. pos we sesiň öňüni almak üçin yzygiderli ýaglanmagyna mätäç metal zynjyrlardan has az

Ulanyjy tejribesi we rahatlygy

Enjam amatly däl bolsa, ulanmarsyňyz.

• Demirýoluň uzynlygy: Boýuňyz uzyn bolsa (6'0 '-dan ýokary), demir ýoluň doly aýagyny uzaltmak üçin uzyn bolmagyna göz ýetiriň.

• Oturgyç: Konturly, ergonomiki oturgyç gözläň.

• Aýakgaplar: Aýaklaryňyzy ygtybarly saklamak we sürüjilik döwründe dogry biomehanikany üpjün etmek üçin sazlanylýan aýak yzlary zerurdyr.

Tehnologiýa we maglumatlar

Maglumat ösüşi üpjün edýär.

• Esasy monitorlar: Wagty, insult tizligini we aralygy görkeziň.

• “Akylly integrasiýa”: “Premium” modelleri indi “bölünen wagtyňyzy” (500 metr tizlik) yzarlamaga we wirtual ýaryşlarda bäsleşmäge mümkinçilik berýän Bluetooth arkaly programmalara birikýär.

3. Tekliplerimiz

Dürli öý gurşawyna we fitnes maksatlaryna esaslanyp, özümizde tapylan enjamlary nädip toparlara bölýändigimiz Gämi duralgalarynyň katalogy :

Ulanyjy ssenariisi	Maslahat berilýän görnüş	Näme üçin?
Kwartira ýaşaýyş / Sesi duýgur	Magnit Rower	Aslynda dymýar we boş ýer tygşytlamak üçin köplenç bukulýar.
CrossFit / HIIT okuwy	Howa gämisi	Partlaýjy pyçaklar üçin zerur bolan çäksiz garşylygy üpjün edýär.
Estetika / Hakyky duýgy	Suw gämisi	Agaç çarçuwasy mebellere meňzeýär we urgy hakyky duýulýar.

4. Näme üçin bu maýa goýum möhüm?

Amerikan Fitness Professionallar we Associates (AFPA) habar bermegine görä, küreklemek galdyrmak bilen bir wagtda muskul güýjüni we ýürek-damar çydamlylygyny döredýän az sanly maşklaryň biridir pes täsir . Bu, garry ulanyjylar ýa-da pyýada ýörelgesinde işläp bilmeýän bilelikdäki meseleler bolanlar üçin ideal edýär.

Dogry enjam saýlamak bilen, diňe bir gadjet satyn almarsyňyz; ýakyn ýyllarda ýüregiňizi we myşsalaryňyzy türgenleşdirmegiň ygtybarly, täsirli usulyny üpjün edýärsiňiz.

Netije

Dogry küreklemek maşynyny saýlamak, zerurlyklaryňyzy ileri tutmak üçin gelýär:

• Dymmak gerekmi? gidiň Magnitli .

• Çig öndürijilik isleýärsiňizmi? Howa git.

• Suwuň zenanyny isleýärsiňizmi? Suw git.

Islän zadyňyza garamazdan, gurluşyň hilini we kepilligini barlaň. Gowy çapyksuwar saglyk üçin ömürlik hyzmatdaşdyr.

Hatara taýynmy? Bize baryp görüň Jikme- jik aýratynlyklary görmek ýa-da şahsylaşdyrylan maslahat üçin goldaw toparymyz bilen habarlaşyň.

Freygy-ýygydan soralýan soraglar (FAQ)

S: Tigir sürmek erbet dyzlar üçin gowymy?

J: Hawa. Tigir sürmek pes täsirli maşkdyr. Ylgamakdan tapawutlylykda, dyz bogunlaryna ýokary gysyjy güýçleri goýmaýar, reabilitasiýa we garrylar üçin ajaýyp edýär.

S: Maşyn sürmek üçin näçe ýer gerek?

J: Tigirçileriň köpüsiniň uzynlygy 7-8 fut (takmynan 2,4 metr). Şeýle-de bolsa, köpüsinde iň oňat küreklemek maşynlarymyzyň demir ulanylmadyk wagty nahar oturgyjynyň yzyny alyp, demir dikligine bukulýan 'Space Saver ' dizaýny bar.

S: Tigir sürmek maşynyna näçe gezek tehniki hyzmat gerek?

J: Tigir sürmek maşynyna hyzmat etmek adatça pes. Howa / magnitli gaýykçylar üçin oturgyjyň rahat süýşmegi üçin her gezek ulanylandan soň demirýoly süpüriň. Suw gaýykçylary üçin suwy arassa saklamak üçin her 6 aýdan bir bak üçin arassalaýjy planşet goşuň.

S: Haýsy kürekçi iň köp kaloriýany ýakýar?

J: owershli gaýykçylar kaloriýany netijeli ýakýarlar, ýöne howa we suw gaýykçylary teoretiki taýdan ylgaw wagtynda has ýokary ýanma mümkinçiligini berýär, sebäbi garşylyk siziň güýjüňiz bilen çäksiz ýokarlanýar.