די בענעפיץ פון אַ לופט ראָווינג מאַשין

                  

                                                                       

וואַו! איר קען זיין וואַנדערינג וואָס אַ לופט ראָווער איז, ווייַל עס מיינט גאַנץ מאָדנע צו רודערן לופט. אָבער ווען עס קומט צו געניטונג ויסריכט, עס זענען ראָיד מאַשינז וואָס אַקטשאַוואַלי אַרבעט מיט וואַסער ווי אַ פאָרעם פון קעגנשטעל און אנדערע וואָס נוצן מאַגנאַץ, פּיסטאָנס, אָדער ווייץ פֿאַר קעגנשטעל. עטלעכע, אָבער, נוצן לופט ווי אַ קעגנשטעל מעקאַניזאַם; זיי זענען גערופֿן לופט ראָווערס זינט איר נאָר ראָווינג אויף לופט.? זיי האָבן פילע בענעפיץ פֿאַר ווער עס יז איר זוכט צו באַקומען צוריק אין פאָרעם אָדער ווילן צו נעמען זייער טויגיקייט רוטין צו דער ווייַטער הייך.

ניצן אַ לופט ראָווער אין שטוב קענען האָבן גרויס גשמיות בענעפיץ. עס גיט אַ גוט עראָוביק ווערקאַוט זינט איר נוצן דיין גאנצע גוף און קענען באַן ווי וויגעראַסלי ווי איר ווילט. איר קענט אויך גיין צו דיין גאַנג אויב איר דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט.? אויב איר נוצן לופט ווי די קעגנשטעל מעקאַניזאַם, איר פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן די קעגנשטעל באזירט אויף דיין אייגענע מי, וואָס מיטל אַז איר זענט פיל ווייניקער מסתּמא צו אָווערדאָ עס אָדער באַשעדיקן זיך.

א לופט ראָווער אויך העלפּס בויען פול-גוף מוסקל טאָן ווייַל איר זענט פּושינג קעגנשטעל מיט ביידע פוס מאַסאַלז און פול-אויבערשטער גוף מאַסאַלז. איר קענען בויען מוסקל בשעת ער איז עראָוביק טריינינג, עפּעס איר קענען נישט טאַקע טאָן מיט אַ טרעדמיל און איז פיל מער שווער מיט אַ בייק אָדער יליפּטיקאַל מאַשין. כל סטעפּינג אָדער גיין צו געניסן געניטונג מאשינען זענען לימיטעד צו דיין וואָג. סיידן איר זענט צוגעגרייט צו הייבן ווייץ פון צוואַנציק אָדער דרייַסיק פונט, עס איז פשוט ניט מעגלעך צו בויען פוס פוס מוסקל מאַסע ווייַטער פון אַ זיכער פונט.

דאַרפֿן עטלעכע גרויס עקוויפּמענט צו לייגן צו דיין רוטין, פּרובירן אַ לופט ראָווינג ראָווער; עס איז אויך ידעאַל פֿאַר עראָוביק און קעגנשטעל טריינינג.