Ang mga pakinabang ng isang air rowing machine

                  

                                                                       

Wow! Maaari kang magtataka kung ano ang isang air rower, sapagkat tila kakaiba sa hilera na hangin. Ngunit pagdating sa mga kagamitan sa ehersisyo, may mga rowing machine na aktwal na gumagana sa tubig bilang isang form ng paglaban at iba pa na gumagamit ng mga magnet, piston, o timbang para sa paglaban. Ang ilan, gayunpaman, gumamit ng hangin bilang isang mekanismo ng paglaban; Tinatawag silang mga air rowers dahil ikaw ay rowing lamang sa hangin.? Marami silang mga benepisyo para sa sinumang naghahanap upang makabalik sa hugis o nais na gawin ang kanilang fitness routine sa susunod na antas.

Ang paggamit ng isang air rower sa bahay ay maaaring magkaroon ng mahusay na pisikal na benepisyo. Nagbibigay ito ng isang mahusay na pag -eehersisyo ng aerobic dahil ginagamit mo ang iyong buong katawan at maaaring sanayin nang masigla hangga't gusto mo. Maaari ka ring pumunta sa iyong sariling bilis kung kailangan mong pagbutihin ang iyong fitness.? Kapag gumagamit ka ng hangin bilang mekanismo ng paglaban, nadaragdagan mo o binabawasan ang paglaban batay sa iyong sariling pagsisikap, na nangangahulugang mas malamang na masobrahan mo ito o masaktan ang iyong sarili.

Tumutulong din ang isang air rower na bumuo ng tono ng kalamnan ng buong katawan dahil pinipilit mo ang pagtutol sa parehong mga kalamnan ng binti at mga kalamnan ng buong katawan. Maaari kang bumuo ng kalamnan habang gumagawa ng pagsasanay sa aerobic, isang bagay na hindi mo talaga magagawa sa isang gilingang pinepedalan at mas mahirap sa isang bike o elliptical machine. Ang lahat ng mga hakbang sa pag -eehersisyo o pag -eehersisyo ng uri ng ehersisyo ay limitado sa iyong timbang. Maliban kung handa kang mag -angat ng mga timbang ng dalawampu o tatlumpung pounds, hindi lamang posible na bumuo ng mass ng kalamnan ng binti na lampas sa isang tiyak na punto.

Kailangan ng ilang mahusay na kagamitan upang idagdag sa iyong nakagawiang, subukan ang isang air rowing rower; Ito ay mainam din para sa pagsasanay sa aerobic at paglaban.