Na buntáistí a bhaineann le meaisín rámhaíochta aeir

                  

                                                                       

Wow! D'fhéadfá a bheith ag smaoineamh ar cad é an t -aer aeir, mar is cosúil go bhfuil sé sách aisteach aer a chur as a chéile. Ach nuair a bhaineann sé le trealamh a fheidhmiú, tá meaisíní rámhaíochta ann a oibríonn le huisce mar fhoirm friotaíochta agus daoine eile a úsáideann maighnéid, loiní, nó meáchain le haghaidh friotaíochta. Baineann cuid acu, áfach, úsáid as aer mar mheicníocht friotaíochta; Tugtar Air Rowers orthu ós rud é nach bhfuil tú ach ag rámhaíocht ar an aer. Tá go leor buntáistí acu do dhuine ar bith atá ag iarraidh dul ar ais i gcruth nó ar mian leo a ngnáthamh aclaíochta a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile.

Is féidir go mbeidh buntáistí fisiciúla iontacha ag baint le húsáid aeir sa bhaile. Soláthraíonn sé cleachtadh aeróbach maith ós rud é go n -úsáideann tú do chorp ar fad agus gur féidir leat traenáil chomh bríomhar agus is mian leat. Is féidir leat dul ar do luas féin freisin más gá duit do chuid folláine a fheabhsú. Nuair a úsáideann tú aer mar mheicníocht friotaíochta, méadaíonn tú nó laghdaíonn tú an fhriotaíocht bunaithe ar do iarracht féin, rud a chiallaíonn go bhfuil tú i bhfad níos lú seans ann go ndéanfaidh tú é a shárú nó tú féin a ghortú.

Cuidíonn rower aeir freisin le ton matáin lán-choirp a thógáil toisc go bhfuil tú ag brú friotaíochta le matáin chos agus matáin choirp iomlán. Is féidir leat muscle a thógáil agus tú ag déanamh oiliúna aeróbach, rud nach féidir leat a dhéanamh i ndáiríre le treadmill agus tá sé i bhfad níos deacra le rothar nó le meaisín éilipseacha. Tá gach meaisíní aclaíochta de chineál nó de chineál siúil teoranta do do mheáchan. Mura bhfuil tú sásta meáchain de fiche nó tríocha punt a ardú, ní féidir mais muscle cos a thógáil thar phointe áirithe.

Teastaíonn trealamh iontach uait le cur le do ghnáthamh, bain triail as rower rámhaíochta aeir; Tá sé oiriúnach freisin maidir le hoiliúint aeróbach agus friotaíochta.