Ávinningur af loftróðri vél

                  

                                                                       

Vá! Þú gætir verið að velta fyrir þér hvað flugleiðari er, vegna þess að það virðist frekar skrýtið að róa loft. En þegar kemur að æfingabúnaði eru til róðrarvélar sem vinna í raun með vatni sem mótstöðu og aðrir sem nota segla, stimpla eða lóð fyrir viðnám. Sumir nota þó loft sem viðnámskerfi; Þeir eru kallaðir Air Rowers þar sem þú ert aðeins að róa á lofti.? Þeir hafa marga kosti fyrir alla sem leita að því að komast aftur í form eða vilja taka líkamsræktarrútínu sína á næsta stig.

Að nota loftrúm heima getur haft mikinn líkamlegan ávinning. Það veitir góða loftháð líkamsþjálfun þar sem þú notar allan líkamann og getur þjálfað eins kröftuglega og þú vilt. Þú getur líka farið á eigin hraða ef þú þarft að bæta líkamsræktina.? Þegar þú notar loft sem viðnámskerfi eykur þú eða dregur úr viðnáminu út frá eigin átaki, sem þýðir að þú ert mun ólíklegri til að ofleika það eða meiðir þig.

Loftrúm hjálpar einnig til við að byggja upp vöðvaspennu í fullum líkama vegna þess að þú ert að ýta viðnám með báðum fótum vöðvum og líkamsvöðvum í fullum efri upp. Þú getur smíðað vöðva meðan þú stundar loftháð þjálfun, eitthvað sem þú getur ekki gert með hlaupabretti og er miklu erfiðara með hjól eða sporöskjulaga vél. Allar æfingar vélar sem stíga eða ganga eru takmarkaðar við þyngd þína. Nema þú sért reiðubúinn að lyfta lóðum tuttugu eða þrjátíu pund, þá er einfaldlega ekki hægt að byggja upp vöðvamassa fótleggs umfram ákveðinn punkt.

Þarftu einhvern frábæran búnað til að bæta við venjuna þína, prófaðu loftróðarann; Það er einnig tilvalið fyrir loftháð og mótspyrnuþjálfun.