Kostir loftróðrarvélar

                  

                                                                       

VÁ! Þú gætir verið að velta fyrir þér hvað loftróðri er, því það virðist frekar skrítið að róa loft. En þegar kemur að æfingabúnaði, þá eru til róðrarvélar sem vinna í raun með vatni sem mótstöðu og aðrar sem nota segla, stimpla eða lóð fyrir mótstöðu. Sumir nota þó loft sem mótstöðubúnað; þeir eru kallaðir loftróðrar þar sem þú ert bara að róa á lofti.? þeir hafa marga kosti fyrir alla sem vilja komast aftur í form eða vilja taka líkamsræktarrútínuna á næsta stig.

Að nota loftróa heima getur haft mikla líkamlega ávinning. Það veitir góða þolþjálfun þar sem þú notar allan líkamann og getur æft eins kröftuglega og þú vilt. Þú getur líka farið á þínum eigin hraða ef þú þarft að bæta hæfni þína.? þegar þú notar loft sem mótstöðubúnað eykur þú eða minnkar mótstöðuna miðað við þína eigin áreynslu, sem þýðir að þú ert mun ólíklegri til að ofleika það eða slasa þig.

Loftróður hjálpar einnig til við að byggja upp vöðvaspennu í öllum líkamanum vegna þess að þú ýtir undir mótstöðu með bæði fótvöðvum og vöðvum í efri hluta líkamans. Þú getur byggt upp vöðva á meðan þú stundar þolþjálfun, eitthvað sem þú getur í raun ekki gert með hlaupabretti og er mun erfiðara með hjóli eða sporöskjulaga vél. Allar stígandi eða gangandi æfingavélar takmarkast við þyngd þína. Nema þú sért tilbúinn til að lyfta tuttugu eða þrjátíu pundum þyngd, þá er einfaldlega ekki hægt að byggja upp vöðvamassa fótanna umfram ákveðinn punkt.

Þarftu frábæran búnað til að bæta við rútínuna þína, prófaðu loftróður; það er líka tilvalið fyrir þolþjálfun og mótstöðuþjálfun.