هڪ هوائي قطارنگ مشين جا فائدا

                  

                                                                       

واه! توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته هوائي رور ڇا آهي، ڇاڪاڻ ته اهو قطار ۾ هوا هوا لاء عجيب لڳي ٿو. پر جڏهن اهو ورزش جي سامان تي ايندي آهي، هتي روئنگ مشينون آهن جيڪي اصل ۾ پاڻي سان گڏ مزاحمت ۽ ٻين کي مزاحمت، پستون، پستن جو استعمال ڪندا آهن. ڪجهه، بهرحال، هوا کي مزاحمت جو نظام طور استعمال ڪيو؛ انهن کي ايئر رينڊرز سڏيو ويندو آهي جڏهن توهان صرف هوا تي قطار ڪري رهيا آهيو.؟ انهن وٽ هر ڪنهن لاء فائدا حاصل ڪرڻ يا انهن جي فٽنيس معمول کي ايندڙ سطح تي رکڻ چاهيندا آهن.

گهر ۾ هڪ هوائي رورر استعمال ڪندي بهترين جسماني فائدا حاصل ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ سٺو ايروبڪ ورزش فراهم ڪندو آهي جڏهن توهان پنهنجو س body و جسم استعمال ڪيو ٿا ۽ توهان کي مضبوط طور تي توهان چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي فٽنيس کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت هجي ته توهان پنهنجي رفتار تي به وڃي سگهو ٿا.؟ جڏهن توهان مزاحمت جي طريقيڪار جي طور تي هوا استعمال ڪندا آهيو، توهان پنهنجي ڪوشش جي بنياد تي مزاحمت کي وڌائي يا گهٽايو ٿا، جنهن جو توهان ان جو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ نقصان پهچايو.

هڪ هوائي رورر پڻ مڪمل جسم جي عضلات جي ٽنگ ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته توهان ٻنهي ٽنگ جي عضون ۽ مڪمل مٿين جسم جي عضون سان مزاحمت کي زور ڏئي رهيا آهيو. توهان ايروبڪ ٽريننگ ڪرڻ دوران عضلتون ٺاهي سگهو ٿا، ڪجهه توهان واقعي هڪ ٽرڊيل سان نه ٿا ڪري سگهو ۽ هڪ سائيڪل يا ايلپليڪل مشين سان تمام گهڻو ڏکيو آهي. توهان جي وزن تي سڀ قدم يا هلڻ واري قسم جي مشق جون مشينون محدود آهن. جيستائين توهان ويهن يا ٽيهه پائونڊ وزن کڻڻ لاء تيار نه آهيو، اهو صرف ممڪن ناهي ته هڪ خاص نقطي کان ٻاهر ٽنگ جي عضلات ڪاميٽي ٺاهڻ.

توهان جي معمول تي شامل ڪرڻ لاء ڪجهه عظيم سامان جي ضرورت آهي ايروبڪ ۽ مزاحمت جي تربيت لاء پڻ مثالي آهي.