Ang Mga Benepisyo ng Air Rowing Machine

                  

                                                                       

WOW! Maaaring nagtataka ka kung ano ang air rower, dahil tila kakaiba ang pag-row ng hangin. Ngunit pagdating sa mga kagamitan sa pag-eehersisyo, may mga rowing machine na aktwal na gumagana sa tubig bilang isang paraan ng paglaban at iba pa na gumagamit ng mga magnet, piston, o mga timbang para sa paglaban. Ang ilan, gayunpaman, ay gumagamit ng hangin bilang isang mekanismo ng paglaban; sila ay tinatawag na air rowers dahil sa hangin ka lang sumasagwan.? mayroon silang maraming benepisyo para sa sinumang naghahanap upang bumalik sa hugis o gustong dalhin ang kanilang fitness routine sa susunod na antas.

Ang paggamit ng air rower sa bahay ay maaaring magkaroon ng malaking pisikal na benepisyo. Nagbibigay ito ng magandang aerobic workout dahil ginagamit mo ang iyong buong katawan at maaaring magsanay nang masigasig hangga't gusto mo. Maaari ka ring pumunta sa sarili mong bilis kung kailangan mong pagbutihin ang iyong fitness.? kapag ginamit mo ang hangin bilang mekanismo ng paglaban, tinataasan o binabawasan mo ang resistensya batay sa iyong sariling pagsisikap, na nangangahulugang mas malamang na hindi mo ito malalampasan o masaktan ang iyong sarili.

Nakakatulong din ang air rower na bumuo ng full-body muscle tone dahil itinutulak mo ang resistensya sa parehong mga kalamnan sa binti at mga kalamnan sa buong itaas na katawan. Maaari kang bumuo ng kalamnan habang gumagawa ng aerobic na pagsasanay, isang bagay na hindi mo talaga magagawa sa isang treadmill at mas mahirap sa isang bike o elliptical machine. Lahat ng stepping o walking type exercise machine ay limitado sa iyong timbang. Maliban kung handa kang magbuhat ng mga timbang na dalawampu't tatlumpung libra, sadyang hindi posible na bumuo ng mass ng kalamnan sa binti na lampas sa isang tiyak na punto.

Kailangan ng ilang mahusay na kagamitan upang idagdag sa iyong gawain, subukan ang isang air rowing rower; mainam din ito para sa aerobic at resistance training.