Korzyści z wioślarstwa powietrznego

                  

                                                                       

WOW! Być może zastanawiasz się, czym jest wioślarz powietrzny, ponieważ wydaje się dość dziwne, że wiosłuje powietrze. Ale jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń, istnieją maszyny wiosłowe, które faktycznie działają z wodą jako formą oporu i innych, które wykorzystują magnesy, tłoki lub ciężary do oporu. Niektórzy jednak używają powietrza jako mechanizmu oporności; Nazywane są wioślarzem powietrznym, ponieważ wiosłujesz tylko na antenie.? Mają wiele korzyści dla każdego, kto chce wrócić do formy lub chce przenieść swoją rutynę fitness na wyższy poziom.

Korzystanie z wioślarza powietrznego w domu może mieć świetne korzyści fizyczne. Zapewnia dobry trening aerobowy, ponieważ używasz całego ciała i możesz trenować tak energicznie, jak chcesz. Możesz także wybrać się na własne tempo, jeśli potrzebujesz poprawy swojej kondycji. Kiedy używasz powietrza jako mechanizmu oporności, zwiększasz lub zmniejszasz opór w oparciu o swój własny wysiłek, co oznacza, że ​​znacznie mniej prawdopodobne jest, że go przesadzasz lub zranisz.

Wioślarz powietrzny pomaga również budować napięcie mięśni całego ciała, ponieważ pchasz odporność zarówno mięśniami nóg, jak i mięśniami ciała. Podczas treningu aerobowego możesz zbudować mięśnie, coś, czego tak naprawdę nie możesz zrobić z bieżnią i jest znacznie trudniejsze z rowerem lub maszyną eliptyczną. Wszystkie maszyny do ćwiczeń typu krokowego lub chodzenia są ograniczone do twojej wagi. O ile nie jesteś przygotowany do podnoszenia ciężarów dwudziestu lub trzydziestu funtów, po prostu nie można budować masy mięśniowej nóg poza pewnym punktem.

Potrzebujesz świetnego sprzętu, aby dodać do rutyny, wypróbuj wioślarski wioślarstwo; Jest również idealny do treningu aerobowego i oporu.