Әуе есу машинасының артықшылықтары

                  

                                                                       

АПЫР-АЙ! Сіз әуе ескекшісінің не екенін сұрайтын шығарсыз, өйткені ауада есу біртүрлі болып көрінеді. Бірақ жаттығу жабдықтарына келетін болсақ, қарсылық нысаны ретінде сумен жұмыс істейтін ескек есу машиналары және қарсылық үшін магниттерді, поршеньдерді немесе салмақтарды қолданатын басқалары бар. Кейбіреулер ауаны қарсылық механизмі ретінде пайдаланады; олар әуе ескекшілері деп аталады, өйткені сіз тек эфирде ескек есіп жүрсіз.? Олардың пішінін қалпына келтіргісі келетін немесе фитнес жаттығуларын келесі деңгейге көтергісі келетін кез келген адам үшін көптеген артықшылықтары бар.

Үйде ескішті пайдалану үлкен физикалық артықшылықтарға ие болуы мүмкін. Бұл жақсы аэробты жаттығуларды қамтамасыз етеді, өйткені сіз бүкіл денеңізді пайдаланасыз және қалағаныңызша қарқынды жаттыға аласыз. Фитнесіңізді жақсарту қажет болса, сіз өз қарқыныңызбен жүре аласыз.? қарсылық механизмі ретінде ауаны пайдаланған кезде, сіз өзіңіздің күш-жігеріңізге негізделген қарсылықты арттырасыз немесе азайтасыз, яғни сіз оны асыра пайдалану немесе өзіңізді жарақаттау ықтималдығы әлдеқайда аз болады.

Әуе есушісі сонымен қатар дененің толық бұлшықет тонусын қалыптастыруға көмектеседі, өйткені сіз аяқтың бұлшықеттерімен және толық жоғарғы дене бұлшықеттерімен қарсылықты итермелейсіз. Сіз аэробты жаттығуларды орындау кезінде бұлшықетті құра аласыз, бұл жүгіру жолымен шынымен жасай алмайтын нәрсе және велосипедпен немесе эллиптикалық машинамен әлдеқайда қиын. Барлық басатын немесе жаяу жүретін тренажерлар сіздің салмағыңызбен шектеледі. Егер сіз жиырма немесе отыз фунт салмақты көтеруге дайын болмасаңыз, аяқтың бұлшықет массасын белгілі бір нүктеден асып кету мүмкін емес.

Күн тәртібіне қосу үшін тамаша жабдық қажет, есу есушісін қолданып көріңіз; ол сондай-ақ аэробты және қарсылық жаттығулары үшін өте қолайлы.