एयर रोइंग मशीन के फायदा

                  

                                                                       

वाह! अहाँ सोचि रहल होयब जे कोनो एयर रोवर की होइत छैक, कारण हवाक पूँछब एकदम अजीब बुझाइत छैक । लेकिन जब॑ व्यायाम उपकरण के बात आबै छै त॑ रोइंग मशीन छै जे वास्तव म॑ पानी के साथ प्रतिरोध के रूप के रूप म॑ काम करै छै आरू अन्य जे चुंबक, पिस्टन, या प्रतिरोध लेली वजन के प्रयोग करै छै । किछु, तथापि, हवाक उपयोग प्रतिरोध तंत्रक रूपमें करैत अछि ; हुनका सब के एयर रोवर कहल जाइत छनि किएक त अहाँ केवल हवा पर रोइंग क रहल छी.? हुनका सब के बहुत फायदा छैन्ह जे कियो फेर सं आकार लेबय चाहय छथिन्ह या अपन फिटनेस रूटीन के अगिला स्तर पर ल जेबाक इच्छा रखैत छथिन्ह.

घर पर एयर रोवर कें उपयोग सं बहुत शारीरिक लाभ भ सकएयत छै. ई एकटा नीक एरोबिक वर्कआउट प्रदान करैत अछि किएक त' अहाँ अपन पूरा शरीर के उपयोग करैत छी आ जतेक जोरदार तरीका सं चाहैत छी, ओतबे प्रशिक्षण द' सकैत छी. अगर अहां के अपन फिटनेस में सुधार के जरूरत अछि त अहां अपन गति सं सेहो जा सकय छी.? जब॑ आप हवा क॑ प्रतिरोध तंत्र के रूप म॑ इस्तेमाल करै छियै त॑ आप अपनऽ प्रयास के आधार प॑ प्रतिरोध क॑ बढ़ाबै छै या घटै छै, जेकरऽ मतलब छै कि ओकरा म॑ ओकरा अधिक होय के संभावना बहुत कम छै या खुद क॑ घायल करै के संभावना बहुत कम छै ।

एकटा एयर रोवर फुल-बॉडी मांसपेशी के टोन बनाबै में सेहो मदद करैत अछि, कारण अहाँ पैर के मांसपेशी आ फुल-ऊपर शरीर के मांसपेशी दुनू के संग प्रतिरोध के धक्का द रहल छी. अहां एरोबिक ट्रेनिंग करय के दौरान मांसपेशी बना सकय छी, जेकरा अहां वास्तव मे ट्रेडमिल सं नहि क सकय छी आओर बाइक या एलिप्टिकल मशीन सं बहुत बेसि कठिन अछि. सबटा स्टेपिंग या पैदल चलनाय प्रकार कें व्यायाम मशीन अहां कें वजन कें लेल सीमित छै. जाबे तक अहाँ बीस-तीस पाउंड के वजन उठाबय लेल तैयार नहि होयब, बस पैर के मांसपेशी के द्रव्यमान के कोनो खास बिंदु सं आगू बढ़ेनाई संभव नहिं.

अपन दिनचर्या में जोड़य लेल किछु बढ़िया उपकरण चाही, एयर रोइंग रोवर के कोशिश करू; ई एरोबिक आ प्रतिरोध प्रशिक्षण के लेल सेहो आदर्श अछि |