एयर रोइंग मशीन के फायदे

                  

                                                                       

वाह! अहाँ सोचि रहल होयब जे एयर रोवर की होइत छैक, कारण हवा मे रोव करब एकदम अजीब बुझाइत अछि । लेकिन जब॑ व्यायाम उपकरण के बात आबै छै त॑ रोइंग मशीन छै जे वास्तव म॑ पानी के साथ प्रतिरोध के रूप म॑ काम करै छै आरू दोसरऽ मशीन छै जे प्रतिरोध लेली चुंबक, पिस्टन या वजन के इस्तेमाल करै छै । मुदा, किछु गोटे हवाक उपयोग प्रतिरोधक तंत्रक रूपमें करैत छथि ; हुनका सब के एयर रोवर कहल जाइत अछि कियाक त अहाँ केवल हवा पर रोइंग क रहल छी.? जे कियो फेर सं फिट होबय चाहय छथिन्ह या अपन फिटनेस रूटीन के अगिला स्तर पर ल जेबाक चाहय छथिन्ह हुनका लेल हुनकर बहुत फायदा छनि.

घर मे एयर रोवर कें उपयोग सं शारीरिक लाभ बहुत भ सकय छै. ई एकटा नीक एरोबिक वर्कआउट प्रदान करै छै, कियाकि अहां अपन पूरा शरीर कें उपयोग करय छी आ जतेक जोर सं चाहय छी ओतेक जोर सं ट्रेनिंग कयर सकय छी. अगर अहां के अपन फिटनेस मे सुधार करय के जरूरत होए त अहां सेहो अपन गति सं जा सकय छी.? जखन अहाँ हवा के प्रतिरोध तंत्र के रूप में प्रयोग करैत छी त अहाँ अपन प्रयास के आधार पर प्रतिरोध के बढ़ाबैत छी या घटबैत छी, मतलब जे अहाँ के एकरा बेसी करय के या अपना के घायल करय के संभावना बहुत कम रहैत अछि |

एयर रोवर पूरा शरीर के मांसपेशी के टोन बनाबै में भी मदद करै छै, कैन्हेंकि आपने पैर के मांसपेशी आरू पूरा ऊपरी शरीर के मांसपेशी दोनों के साथ प्रतिरोध के धक्का द॑ रहलऽ छियै । एरोबिक ट्रेनिंग करैत काल मांसपेशी बना सकैत छी, जे वास्तव में ट्रेडमिल सं नहिं क सकैत छी आ बाइक या एलिप्टिकल मशीन सं बहुत बेसी कठिन अछि. स्टेपिंग या वॉकिंग टाइप कें सबटा एक्सरसाइज मशीन अहां कें वजन तक सीमित छै. जाबे तक बीस-तीस पाउंड के वजन उठाबय लेल तैयार नै होयब, बस पैर के मांसपेशी के द्रव्यमान के निर्माण एकटा निश्चित बिंदु सं आगू संभव नहिं.

अपन दिनचर्या में जोड़बाक लेल किछु नीक उपकरण चाही, एयर रोइंग रोवर के आज़माउ ; इ एरोबिक आ प्रतिरोधक प्रशिक्षण कें लेल सेहो आदर्श छै.