Viɖe Siwo Le Yameʋuɖoɖo Mɔ̃ Ŋu

                  

                                                                       

EII! Ðewohĩ ànɔ nusi yameʋukula nye ŋu bum, elabena edze abe ewɔ nuku vie be woaɖo yameʋu ene. Gake ne míeƒo nu tso kamedede ƒe dɔwɔnuwo ŋu la, tɔdziʋukula siwo wɔa dɔ kple tsi ŋutɔŋutɔ abe tsitretsiɖeŋu ƒomevi aɖe ene eye bubuwo hã li siwo zãa magnet, piston, alo kpekpeme tsɔ tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu. Gake ame aɖewo zãa ya abe tsitretsiɖeŋunu ene; woyɔa wo be yameʋukulawo elabena yame koe nèle tɔdziʋu kum.? viɖe geɖe le wo ŋu na amesiame si le didim be yeagaɖo yeƒe nɔnɔme nyui me alo adi be yeatsɔ yeƒe kamedede ƒe ɖoɖoa ayi ŋgɔe.

Yameʋuʋu zazã le aƒeme ate ŋu aɖe vi geɖe le ŋutilã me. Enaa aerobic kamedede nyui aɖe elabena èzãa wò ŋutilã bliboa eye àte ŋu ana hehee sesĩe alesi nèdi. Àte ŋu ayi le wò ŋutɔ wò ablaɖeɖe nu hã ne ehiã be nàna wò kamedede nanyo ɖe edzi.? ne èzã ya abe tsitretsiɖeŋunu ene la, èdzia tsitretsiɖeŋua ɖe edzi alo ɖea edzi le wò ŋutɔ wò agbagbadzedze ta, si fia be màwɔe wòagbɔ eme alo awɔ nuvevi ɖokuiwò boo o.

Yameʋukula hã kpena ɖe ame ŋu wòtu lãmeka siwo le ŋutilã bliboa me ɖo elabena èle tsitretsitsi tum ɖo kple afɔ ƒe lãmekawo kple ŋutilã bliboa ƒe lãmeka siwo le etame siaa. Àte ŋu atu lãmeka ɖo esime nèle aerobic hehe wɔm, si nye nusi màte ŋu awɔ ŋutɔŋutɔ kple afɔdzideƒe o eye wòsesẽna wu sã ne keke alo elliptical machine. Afɔɖeɖe alo azɔlizɔzɔ ƒomevi ƒe kamededemɔ̃wo katã nye wò kpekpeme ko. Negbe ɖe nèdzra ɖo be yeakɔ kpekpeme siwo ƒe kpekpeme nye kilogram blaeve alo blaetɔ̃ ko hafi la, ɖeko manya wɔ be nàtu afɔ ƒe lãmekawo ɖo wòagbɔ teƒe aɖe ŋu o.

Hiã dɔwɔnu gã aɖewo nàtsɔ akpe ɖe wò ɖoɖowɔɖi ŋu, te yameʋu si tsɔa tɔdziʋu ƒua du kpɔ; enyo ŋutɔ na aerobic kple tsitretsitsi ƒe hehexɔxɔ hã.