Die voordele van 'n lugrymasjien

                  

                                                                       

Sjoe! U wonder miskien wat 'n lugroeier is, want dit lyk nogal vreemd om lug te roei. Maar as dit by oefentoerusting kom, is daar roeimasjiene wat eintlik met water werk as 'n vorm van weerstand en ander wat magnete, suiers of gewigte vir weerstand gebruik. Sommige gebruik egter lug as 'n weerstandsmeganisme; Dit word lugroeiers genoem omdat u net op die lug is.? Hulle hou baie voordele in vir almal wat weer in vorm wil kom of hul fiksheidsroetine na die volgende vlak wil neem.

Die gebruik van 'n lugroeier tuis kan baie fisieke voordele inhou. Dit bied 'n goeie aërobiese oefensessie, aangesien u u hele liggaam gebruik en so kragtig kan oefen as wat u wil. U kan ook in u eie tempo gaan as u u fiksheid moet verbeter.? As u lug as die weerstandsmeganisme gebruik, verhoog of verminder u die weerstand op grond van u eie poging, wat beteken dat u baie minder geneig is om dit te oordoen of u te beseer.

'N Lugroeier help ook om spiertoon in die liggaam te bou, omdat u weerstand met beide beenspiere en vol-bokantspiere druk. U kan spiere bou terwyl u aërobiese oefening doen, iets wat u nie regtig met 'n trapmeul kan doen nie en baie moeiliker is met 'n fiets of elliptiese masjien. Alle trap- of staptipe oefenmasjiene is beperk tot u gewig. Tensy u bereid is om gewigte van twintig of dertig pond op te lig, is dit eenvoudig nie moontlik om bene -spiermassa buite 'n sekere punt te bou nie.

Het u 'n paar wonderlike toerusting nodig om by u roetine te voeg, probeer 'n lugry -roeier; Dit is ook ideaal vir aërobiese en weerstandsopleiding.