Buannachdan inneal ràimh adhair

                  

                                                                       

WOW! Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a th’ ann an iomair adhair, oir tha e caran neònach a bhith ag iomradh adhair. Ach nuair a thig e gu uidheamachd eacarsaich, tha innealan ràimh ann a bhios ag obair le uisge mar sheòrsa dìon agus feadhainn eile a bhios a’ cleachdadh magnets, pistons, no cuideaman airson strì. Bidh cuid, ge-tà, a' cleachdadh adhair mar dhòigh-aghaidh; canar rothairean adhair riutha oir chan eil thu ach ag iomradh air adhair.? tha mòran bhuannachdan aca do dhuine sam bith a tha airson faighinn air ais ann an cumadh no a tha airson an dòigh fallaineachd aca a thoirt chun ath ìre.

Faodaidh buannachdan corporra mòra a bhith ann a bhith a’ cleachdadh ràimh adhair aig an taigh. Tha e a’ toirt seachad deagh thrèanadh aerobic leis gu bheil thu a’ cleachdadh do bhodhaig gu lèir agus faodaidh tu trèanadh cho làidir ‘s a thogras tu. Faodaidh tu cuideachd a dhol aig an astar agad fhèin ma tha feum agad air do fallaineachd adhartachadh.? nuair a chleachdas tu èadhar mar inneal dìon, bidh thu ag àrdachadh no a’ lughdachadh an aghaidh stèidhichte air an oidhirp agad fhèin, a tha a’ ciallachadh nach bi thu cho dualtach cus a dhèanamh dheth no thu fhèin a ghoirteachadh.

Bidh inneal-ràimh adhair cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' togail tòna fèithe làn-chorp oir tha thu a 'putadh an aghaidh an dà chuid fèithean cas agus fèithean làn-chorp. Faodaidh tu fèithean a thogail fhad 'sa tha thu a' dèanamh trèanadh aerobic, rud nach urrainn dhut a dhèanamh le muileann-treabhaidh agus tha e tòrr nas duilghe le baidhc no inneal elliptical. Tha a h-uile inneal eacarsaich seòrsa ceum no coiseachd cuingealaichte ri do chuideam. Mura h-eil thu deònach cuideaman fichead no trithead not a thogail, gu sìmplidh chan eil e comasach mais fèithe nan casan a thogail nas fhaide na ìre sònraichte.

Feum air uidheamachd sgoinneil airson cur ris a’ chleachdadh agad, feuch ràimh adhair; Tha e cuideachd air leth freagarrach airson trèanadh aerobic agus strì.