Buannachdan inneal ràimh adhair

                  

                                                                       

WOW! Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a th’ ann an iomair adhair, oir tha e caran neònach a bhith ag iomradh adhair. Ach nuair a thig e gu uidheamachd eacarsaich, tha innealan ràimh ann a bhios ag obair le uisge mar dhòigh air strì agus feadhainn eile a bhios a’ cleachdadh magnets, pistons, no cuideaman airson strì. Bidh cuid, ge-tà, a' cleachdadh adhair mar dhòigh-aghaidh; canar rothairean adhair riutha oir chan eil thu ach ag iomradh air adhair.? tha mòran bhuannachdan aca do dhuine sam bith a tha airson faighinn air ais ann an cumadh no a tha airson an dòigh fallaineachd aca a thoirt chun ath ìre.

Faodaidh buannachdan corporra mòra a bhith ann a bhith a’ cleachdadh ràimh adhair aig an taigh. Tha e a’ toirt seachad deagh thrèanadh aerobic leis gu bheil thu a’ cleachdadh do bhodhaig gu lèir agus faodaidh tu trèanadh cho làidir ‘s a thogras tu. Faodaidh tu cuideachd a dhol aig an astar agad fhèin ma tha feum agad air do fallaineachd adhartachadh.? nuair a chleachdas tu èadhar mar inneal dìon, bidh thu ag àrdachadh no a’ lughdachadh an aghaidh stèidhichte air an oidhirp agad fhèin, agus tha sin a’ ciallachadh nach bi thu cho dualtach cus a dhèanamh dheth no thu fhèin a ghoirteachadh.

Bidh inneal-ràimh adhair cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' togail tòna fèithe làn-chorp oir tha thu a 'putadh an aghaidh an dà chuid fèithean cas agus fèithean làn-chorp. Faodaidh tu fèithean a thogail fhad 'sa tha thu a' dèanamh trèanadh aerobic, rud nach urrainn dhut a dhèanamh le muileann-treabhaidh agus tha e tòrr nas duilghe le baidhc no inneal elliptical. Tha a h-uile inneal eacarsaich seòrsa ceum no coiseachd cuingealaichte ri do chuideam. Mura h-eil thu deònach cuideaman fichead no trithead not a thogail, gu sìmplidh chan eil e comasach mais fèithe nan casan a thogail nas fhaide na ìre sònraichte.

Feum air uidheamachd sgoinneil airson cur ris a’ chleachdadh agad, feuch ràimh adhair; Tha e cuideachd air leth freagarrach airson trèanadh aerobic agus strì.