Агаарын сэлүүрт машины ашиг тус

                  

                                                                       

ХӨӨ! Агаарын сэлүүрт гэж юу вэ гэж та гайхаж магадгүй, учир нь агаарт сэлүүрт явах нь хачирхалтай санагддаг. Гэхдээ дасгалын тоног төхөөрөмжийн тухайд устай эсэргүүцлийн хэлбэрээр ажилладаг сэлүүрт машинууд байдаг ба бусад нь эсэргүүцлийн хувьд соронзон, поршений эсвэл жин ашигладаг. Харин зарим нь агаарыг эсэргүүцэх механизм болгон ашигладаг; Та зөвхөн агаарт сэлүүрт явдаг болохоор тэднийг агаарын сэлүүрчид гэж нэрлэдэг.? Тэд биеийн галбираа сэргээхийг хүсч байгаа эсвэл фитнессийн дасгалаа дараагийн түвшинд гаргахыг хүссэн хэн бүхэнд олон давуу талтай.

Гэртээ агаарт сэлүүрт ашиглах нь бие махбодийн хувьд маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь таны бүх биеийг ашиглаж, хүссэн хэмжээгээрээ эрч хүчтэй дасгал хийх боломжтой тул аэробикийн сайн дасгалыг өгдөг. Хэрэв та чийрэгжилтээ сайжруулах шаардлагатай бол өөрийн хурдаар явж болно.? Агаарыг эсэргүүцэх механизм болгон ашиглах үед та өөрийн хүчин чармайлт дээр тулгуурлан эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж эсвэл бууруулдаг бөгөөд энэ нь та хэтрүүлэх эсвэл өөрийгөө гэмтээх магадлал багатай гэсэн үг юм.

Агаарын сэлүүрт нь бүх биеийн булчингийн аяыг бий болгоход тусалдаг, учир нь та хөлний булчин болон дээд биеийн булчингуудын аль алинаар нь эсэргүүцлийг түлхэж өгдөг. Та аэробикийн дасгал хийж байхдаа булчингаа өсгөж чадна, энэ нь гүйлтийн замд үнэхээр боломжгүй бөгөөд дугуй эсвэл зууван машинтай бол илүү хэцүү байдаг. Бүх гишгүүр эсвэл алхах төрлийн дасгалын машинууд нь таны жингээр хязгаарлагддаг. Хэрэв та хорин, гучин фунт стерлинг өргөхөд бэлэн биш л бол хөлний булчингийн массыг тодорхой цэгээс хэтрүүлэх боломжгүй юм.

Дасгалдаа нэмэхийн тулд маш сайн тоног төхөөрөмж хэрэгтэй байна. Агаарын сэлүүрт сэлүүрт сэлүүрт хийж үзээрэй; Энэ нь аэробик болон эсэргүүцлийн дасгал хийхэд тохиромжтой.