ఎయిర్ రోయింగ్ మెషిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు

                  

                                                                       

వావ్! ఎయిర్ రోవర్ అంటే ఏమిటి అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది రో ఎయిర్‌కి వింతగా అనిపిస్తుంది. కానీ వ్యాయామ పరికరాల విషయానికి వస్తే, రోయింగ్ మెషీన్‌లు వాస్తవానికి నీటితో ప్రతిఘటన రూపంలో పని చేస్తాయి మరియు అయస్కాంతాలు, పిస్టన్‌లు లేదా ప్రతిఘటన కోసం బరువులను ఉపయోగించే ఇతరాలు ఉన్నాయి. అయితే కొన్ని, గాలిని నిరోధక యంత్రాంగాన్ని ఉపయోగిస్తాయి; మీరు గాలిలో మాత్రమే రోయింగ్ చేస్తున్నారు కాబట్టి వారిని ఎయిర్ రోవర్స్ అంటారు.? ఆకృతిని తిరిగి పొందడానికి లేదా వారి ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలనుకునే ఎవరికైనా వారు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటారు.

ఇంట్లో ఎయిర్ రోవర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల గొప్ప భౌతిక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మీరు మీ మొత్తం శరీరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నందున ఇది మంచి ఏరోబిక్ వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీకు కావలసినంత తీవ్రంగా శిక్షణ పొందవచ్చు. మీరు మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరుచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే మీరు మీ స్వంత వేగంతో కూడా వెళ్లవచ్చు.? మీరు గాలిని రెసిస్టెన్స్ మెకానిజమ్‌గా ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత ప్రయత్నం ఆధారంగా ప్రతిఘటనను పెంచుతారు లేదా తగ్గిస్తారు, అంటే మీరు దానిని అతిగా చేయడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకోవడం చాలా తక్కువ.

ఎయిర్ రోవర్ పూర్తి శరీర కండరాల స్థాయిని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే మీరు కాలు కండరాలు మరియు పూర్తి-ఎగువ శరీర కండరాలతో నిరోధకతను పెంచుతున్నారు. మీరు ఏరోబిక్ శిక్షణ చేస్తున్నప్పుడు కండరాలను నిర్మించవచ్చు, మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌తో నిజంగా చేయలేనిది మరియు బైక్ లేదా ఎలిప్టికల్ మెషీన్‌తో చాలా కష్టం. అన్ని స్టెప్పింగ్ లేదా వాకింగ్ రకం వ్యాయామ యంత్రాలు మీ బరువుకు పరిమితం చేయబడ్డాయి. మీరు ఇరవై లేదా ముప్పై పౌండ్ల బరువును ఎత్తడానికి సిద్ధంగా ఉండకపోతే, ఒక నిర్దిష్ట బిందువుకు మించి కాలు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడం సాధ్యం కాదు.

మీ దినచర్యకు జోడించడానికి కొన్ని గొప్ప పరికరాలు కావాలి, ఎయిర్ రోయింగ్ రోవర్‌ని ప్రయత్నించండి; ఇది ఏరోబిక్ మరియు రెసిస్టెన్స్ శిక్షణకు కూడా అనువైనది.