Ilmahuoneen edut

                  

                                                                       

Vau! Saatat miettiä, mikä on ilmaviraston, koska se näyttää melko omituiselta. Mutta kun kyse on kuntolaitteista, on soutukoneita, jotka todella toimivat veden kanssa vastusmuodona ja muita, jotka käyttävät magneetteja, männäitä tai painoja vastustuskykyyn. Jotkut kuitenkin käyttävät ilmaa vastusmekanismina; Niitä kutsutaan ilmeseudeksi, koska olet vain soutu ilmassa.? Heillä on monia etuja jokaiselle, joka haluaa palata takaisin muotoon tai haluaa viedä kunto -rutiininsa seuraavalle tasolle.

Ilmajoarien käyttämisellä kotona voi olla suuria fyysisiä etuja. Se tarjoaa hyvän aerobisen harjoituksen, koska käytät koko vartaloasi ja voi kouluttaa niin voimakkaasti kuin haluat. Voit myös mennä omassa tahdissasi, jos sinun on parannettava kuntoasi.? Kun käytät ilmaa vastusmekanismina, lisäät tai vähennät vastustuskykyä oman ponnistelusi perusteella, mikä tarkoittaa, että olet paljon vähemmän todennäköisesti liioittelet sitä tai vahingoitat itseäsi.

Ilmasääjät auttavat myös rakentamaan koko kehon lihaksen sävyä, koska työnnät vastustuskykyä sekä jalan lihaksilla että täyden vartalon lihaksilla. Voit rakentaa lihaksia aerobisen harjoituksen aikana, jota et todella voi tehdä juoksumatolla ja on paljon vaikeampaa pyörän tai elliptisen koneen kanssa. Kaikki askel- tai kävelytyyppiset kuntokoneet rajoittuvat painoosi. Ellet ole valmis nostamaan kaksikymmentä tai kolmekymmentä puntaa painoja, jalkojen lihasmassan rakentaminen tietyn pisteen jälkeen ei yksinkertaisesti ole mahdollista.

Tarvitsetko hienoja laitteita lisätäksesi rutiinisi, kokeile ilmahuomauttajaa; Se on myös ihanteellinen aerobiseen ja vastusharjoitteluun.