Манфиатҳои мошини гардиши ҳавоӣ

                  

                                                                       

ВОЙ! Шояд шумо фикр кунед, ки чӣ гуна ширкати ҳавоӣ аст, зеро ба назар мерасад, ки ба ҳаво дардовар аст. Аммо вақте ки сухан дар бораи таҷҳизоти машқ меравад, мошинҳои гардиш мавҷуданд, ки воқеан бо об ҳамчун шакли муқовимат ва дигарон кор мекунанд, ки магнитҳо, пистон ё вазнро барои муқобил истифода мебаранд. Аммо баъзеҳо ҳаворо ҳамчун механизми муқобил истифода мебаранд; Онҳо сарбозони эфир номида мешаванд, зеро шумо танҳо дар ҳаво шино мекунед.? Онҳо барои касе, ки ба шакл гирифтан ё хоҳиши реҷаи фитнеси худро ба сатҳи оянда бармегардонанд, фоидаи зиёд доранд.

Истифодаи нармтари ҳаво дар хона метавонад манфиатҳои калони ҷисмонӣ дошта бошад. Он аз он ки шумо тамоми баданатонро истифода мекунед, машқҳои хуби аэробикӣ медиҳад ва метавонад ҳамчун оқилона омӯзед. Шумо инчунин метавонед дар суръати худ ба суръати худ рафта, агар ба шумо лозим аст, ки фитнес-и худро беҳтар кунед? Ҳангоми истифодаи ҳаво ҳамчун механизми муқовимат, шумо муқовиматро дар асоси саъю кӯшиши худ зиёд мекунед ё кам карда метавонед, ки маънои онро дорад, ки шумо эҳтимолан онро камтар аз ҳад зиёд истеъмол мекунед ё ба худ захмдоред.

Ороиши ҳавоӣ инчунин ба сохтани оҳанги пурраи мушакҳо кӯмак мекунад, зеро шумо муқовиматро бо ҳам мушакҳои пой ва мушакҳои пурра болоӣ. Шумо метавонед мушакро ҳангоми гузарондани омӯзиши аэробикӣ созед, чизе, ки шумо дар ҳақиқат бо пайроҳа иҷро карда наметавонед ва бо мошини велосипед ё эллиптикӣ мушкилтар аст. Ҳамаи мошинҳои машқ ё роҳравии навъи он бо вазни шумо маҳдуданд. Агар шумо барои бардоштани вазни бисту сӣ фунт омода набошед, танҳо сохтани массаи мушакҳои зиёд аз нуқтаи муайян нест.

Барои илова кардани реҷаи худ як таҷҳизоти бузург лозим аст, ки ороиши ҳавопаймои ҳаворо санҷед; Он инчунин барои таълими аэробӣ ва муқовимат беҳтарин аст.