د هوایی قطار ماشین ګټې

                  

                                                                       

واه! تاسو شاید حیران یاست چې هوایی قطار څه شی دی، ځکه چې دا د قطار هوا ته عجیب ښکاري. مګر کله چې د تمرین تجهیزاتو خبره راځي، د قطار ماشینونه شتون لري چې په حقیقت کې د اوبو سره د مقاومت په توګه کار کوي او نور چې د مقاومت لپاره مقناطیس، پسټون، یا وزن کاروي. په هرصورت، ځینې هوا د مقاومت میکانیزم په توګه کاروي. دوی ته هوایی قطار ویل کیږي ځکه چې تاسو یوازې په هوا کې قطار کوئ. دوی د هر هغه چا لپاره ډیرې ګټې لري چې غواړي بیرته په شکل کې راشي یا غواړي د دوی فټنس ورځنۍ بلې کچې ته ورسوي.

په کور کې د هوایی قطار کارول کولی شي لوی فزیکي ګټې ولري. دا یو ښه ایروبیک ورزش چمتو کوي ځکه چې تاسو خپل ټول بدن کاروئ او کولی شئ په قوي توګه روزنه وکړئ څومره چې تاسو غواړئ. تاسو کولی شئ په خپل سرعت هم لاړ شئ که تاسو اړتیا لرئ خپل فټنس ښه کړئ.؟ کله چې تاسو هوا د مقاومت میکانیزم په توګه کاروئ، تاسو د خپلې هڅې پراساس مقاومت زیات یا کم کړئ، دا پدې مانا ده چې تاسو ډیر لږ احتمال لرئ چې دا ډیر کړئ یا خپل ځان ژوبل کړئ.

یو هوایی راور هم د بشپړ بدن عضلاتو ټون جوړولو کې مرسته کوي ځکه چې تاسو د پښو دواړه عضلات او د بدن پورتنۍ عضلاتو سره مقاومت فشار کوئ. تاسو کولی شئ د ایروبیک روزنې پرمهال عضلات رامینځته کړئ ، هغه څه چې تاسو واقعیا د ټریډمل سره نشئ کولی او د بایسکل یا بیضوي ماشین سره خورا ډیر ستونزمن دی. ټول قدم وهل یا د چلولو ډول تمرین ماشینونه ستاسو وزن پورې محدود دي. پرته لدې چې تاسو د شل یا دېرش پونډو وزن پورته کولو لپاره چمتو نه یاست ، نو دا ممکنه نده چې د یوې ټاکلې نقطې هاخوا د پښو عضلاتو ډله جوړه کړئ.

په خپل ورځني ژوند کې د اضافه کولو لپاره یو څه عالي تجهیزاتو ته اړتیا لرئ ، د هوایی قطار قطار هڅه وکړئ؛ دا د ایروبیک او مقاومت روزنې لپاره هم غوره دی.