One o se masini laina ea

                  

                                                                       

Oi talofa! E mafai ona e mafaufau pe o le a le mea o le ea o le ea, aua e foliga mai e ese lava i le ea ea. Ae a o mea e agaʻi iai, o loʻo i ai masini tau o le eletise e faigaluega i le vai o se ituaiga o tetee ma isi e faʻaaogaina maneta, Piston, poʻo le mamafa mo le tetee. Ae peitai, o nisi, latou te faʻaaogaina le aisa o se faiga faʻatauvaʻa e tetee; Ua taua o latou o vaalele a le ea talu mai oe na o le laina i luga o le ea.? E tele a latou penefiti mo soʻo se tasi e vaʻai i tua e toe foʻi mai i foliga pe manaʻo e avea lo latou malosi masani i le isi tulaga.

Faʻaaogaina se vaalele i le fale e mafai ona maua ni penefiti faʻaletino. E maua ai se galuega lelei aerobic ona o oe faʻaaogaina lou tino atoa ma e mafai ona toleniina e pei ona e manaʻo ai. E mafai foi ona e alu i lau oe lava le saoasaoa pe a e manaʻomia e faʻaleleia lou malosi.? A e faʻaaogaina le ea e pei o le tetee atu i faiga le saʻo, e te faʻateleina pe faʻaitiitia ai le tetee i lau oe lava taumafaiga, o lona uiga e te ono soona fai pe afaina ai oe.

O se taʻavale taʻavale e fesoasoani foʻi e fausia atoa ai-tino maso e pei o oe o loʻo tuleia le tetee ma le vae maso o le tino ma le atoa-pito i luga tino. E mafai ona e fausia maso aʻo faia le AErobic toleniga, o se mea e le mafai ona e faia i se treadmill ma e sili atu le faigata i le uila poʻo le suka. Uma laʻei poʻo le savali savali i totonu o faʻamalositino masini e gata ai i lou mamafa. Vagana ua e sauni e siitia mamafa o le luasefulu pe tolusefulu pauna, e le mafai ona fausia ai le vae maso laiti.

Manaʻomia ni mea sili mo le tele o meafaigaluega e faʻaopopo i lau masani, faʻataʻitaʻi se taʻavale vaʻalele rowwer; E lelei foi mo le aʻoaʻoga a le Aerebic ma le teteʻe.