O Fa'amanuiaga o le Masini Fa'aTa'e Ea

                  

                                                                       

OOI! Atonu o lo'o e mafaufau po'o le a le alo o le ea, aua e foliga mai e ese le alo o le ea. Ae a oʻo mai i mea faʻamalositino, o loʻo i ai masini alo e galue moni i le vai e avea o se ituaiga o teteʻe ma isi e faʻaogaina maneta, piston, poʻo mamafa mo le tetee. O nisi, e ui i lea, latou te faʻaaogaina le ea e fai ma mea e teteʻe ai; ua ta'ua i latou o tagata alo ea ona ua na o oe e alo i le ea.? e tele a latou fa'amanuiaga mo so'o se tasi o lo'o va'ava'ai e toe fa'afo'i lona tino po'o mana'o e ave a latou masaniga fa'aletino i le isi tulaga.

O le fa'aaogaina o se alo ea i le fale e mafai ona tele ni fa'amanuiaga fa'aletino. E maua ai se toleniga lelei aerobic talu ai e te faʻaogaina lou tino atoa ma e mafai ona toleni malosi e te manaʻo ai. E mafai fo'i ona e alu i lau lava saoasaoa pe a mana'omia le fa'aleleia atili o lou malosi.? pe a e fa'aogaina le ea e fai ma mea e tete'e ai, e te fa'atupula'ia pe fa'aititia le tete'e e fa'atatau i au lava taumafaiga, o lona uiga e fa'aitiitia ai lou fa'atupuina pe fa'amanu'a.

E fesoasoani fo'i le fo'e ea i le fa'atupuina o maso o le tino atoa ona o lo'o e tuleia le tete'e i musele vae ma musele o le tino pito i luga. E mafai ona e fausia maso a'o e faia toleniga aerobic, o se mea e le mafai ona e faia i se vili ma e sili atu ona faigata i se uila po'o se masini elliptical. O masini fa'amalositino uma e la'a pe savali e fa'atapula'a i lou mamafa. Vagana ua e sauni e sii le mamafa o le luasefulu po o le tolusefulu pauna, e matua le mafai lava ona fausia le musele o vae i luga atu o se tulaga patino.

Manaomia ni meafaigaluega lelei e fa'aopoopo i lau masani, fa'ata'ita'i se alo alo ea; e lelei foi mo aʻoaʻoga aerobic ma tetee.