Beneficiile unei mașini de alergare a aerului

                  

                                                                       

WOW! S -ar putea să vă întrebați ce este un robot de aer, pentru că pare destul de ciudat să rânduri în aer. Dar, când vine vorba de echipamente de exercițiu, există mașini de canotaj care funcționează efectiv cu apă ca formă de rezistență și altele care folosesc magneți, pistoane sau greutăți pentru rezistență. Unii, însă, folosesc aerul ca mecanism de rezistență; Sunt numiți Air Rowers, deoarece sunteți doar în aer.? Au multe avantaje pentru oricine dorește să se întoarcă în formă sau să dorească să -și ducă rutina de fitness la nivelul următor.

Utilizarea unui aer de aer acasă poate avea beneficii fizice deosebite. Oferă un antrenament aerob bun, deoarece îți folosești întregul corp și te poți antrena cât de puternic doriți. De asemenea, puteți merge în ritmul propriu dacă aveți nevoie să vă îmbunătățiți starea de fitness.? Când utilizați aerul ca mecanism de rezistență, creșteți sau reduceți rezistența pe baza propriului efort, ceea ce înseamnă că sunteți mult mai puțin probabil să o exagerați sau să vă răniți.

Un rower de aer ajută, de asemenea, la construirea tonusului muscular cu corp complet, deoarece împingeți rezistența atât cu mușchii picioarelor, cât și cu mușchii corpului complet. Puteți construi mușchi în timp ce faceți antrenament aerob, lucru pe care nu îl puteți face cu o banda de alergare și este mult mai dificil cu o bicicletă sau o mașină eliptică. Toate mașinile de exercițiu de tip pas sau mers pe jos sunt limitate la greutatea ta. Cu excepția cazului în care sunteți pregătit să ridicați greutăți de douăzeci sau treizeci de kilograme, pur și simplu nu este posibil să construiți masa musculară a picioarelor dincolo de un anumit punct.

Aveți nevoie de niște echipamente excelente pentru a adăuga în rutina dvs., încercați un Rower Air Rower; De asemenea, este ideal pentru antrenamentele aerobice și de rezistență.