D'Virdeeler vun enger Air Ruddermaschinn

                  

                                                                       

WOW! Dir kënnt Iech froen wat e Loftrouer ass, well et schéngt zimlech komesch Loft ze reiwen. Mä wann et drëms geet, fir Übung Equipement, ginn et Rei Maschinnen, datt eigentlech Aarbecht mat Waasser als Form vun Resistenz an anerer, datt Magnete benotzen, Piston, oder Gewiichter fir Resistenz. E puer benotzen awer d'Loft als Resistenzmechanismus; se sinn Loft rowers genannt well Dir nëmmen op Loft reiwen.? si hu vill Virdeeler fir jiddereen deen sicht zréck a Form ze kommen oder wëllt hir Fitness Routine op den nächsten Niveau huelen.

D'Benotzung vun engem Air Rudder doheem kann grouss kierperlech Virdeeler hunn. Et bitt e gudden aerobe Workout well Dir Äre ganze Kierper benotzt a sou kräfteg trainéiere kënnt wéi Dir wëllt. Dir kënnt och an Ärem eegenen Tempo goen wann Dir Är Fitness muss verbesseren.? wann Dir d'Loft als Resistenzmechanismus benotzt, erhéicht oder reduzéiert Dir d'Resistenz op Basis vun Ärem eegenen Effort, dat heescht datt Dir vill manner wahrscheinlech sidd ze iwwerdreiwen oder Iech selwer ze verletzen.

En Loftrouer hëlleft och de ganze Kierper Muskeltonus ze bauen, well Dir d'Resistenz mat béide Beenmuskelen a voller Uewerkierpermuskelen dréckt. Dir kënnt Muskelen opbauen wärend Dir aerobic Training maacht, eppes wat Dir net wierklech mat engem Laufband maache kënnt an vill méi schwéier ass mat engem Vëlo oder elliptesch Maschinn. All Übungsmaschinne fir Schrëtt oder Spazéieren sinn op Äert Gewiicht limitéiert. Ausser Dir sidd bereet Gewiichter vun zwanzeg oder drësseg Pond opzehiewen, ass et einfach net méiglech Been Muskelmasse iwwer e bestëmmte Punkt ze bauen.

Braucht e puer super Ausrüstung fir Är Routine ze addéieren, probéiert e Loftrouer; et ass och ideal fir Aerobic a Resistenztraining.