Bir hava kürek makinesinin faydaları

                  

                                                                       

VAY! Bir hava kürekçisinin ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz, çünkü havayı satmak oldukça garip görünüyor. Ancak egzersiz ekipmanı söz konusu olduğunda, aslında bir direnç biçimi olarak su ile çalışan kürek makineleri ve direnç için mıknatıs, piston veya ağırlık kullanan diğerleri vardır. Bununla birlikte, bazıları AIR'yi direnç mekanizması olarak kullanır; Sadece havada kürek çektiğiniz için onlara hava kürekçileri denir. Filize geri dönmek veya fitness rutinlerini bir sonraki seviyeye taşımak isteyen herkes için birçok faydaları var.

Evde bir hava kürekçi kullanmanın büyük fiziksel faydaları olabilir. Tüm vücudunuzu kullandığınız ve istediğiniz kadar güçlü bir şekilde antrenman yapabileceğiniz için iyi bir aerobik egzersiz sağlar. Fitnessinizi geliştirmeniz gerekiyorsa kendi hızınızda da gidebilirsiniz. Havayı direnç mekanizması olarak kullandığınızda, direnci kendi çabalarınıza göre artırır veya azaltırsınız, bu da aşırıya kaçma veya kendinizi yaralamanız daha az olasıdır.

Bir hava kürekçi de tam vücut kas tonusu oluşturmaya yardımcı olur, çünkü hem bacak kasları hem de tam üst vücut kaslarıyla direnci itersiniz. Aerobik eğitim yaparken kas inşa edebilirsiniz, bir koşu bandı ile gerçekten yapamayacağınız bir şey ve bisiklet veya eliptik makine ile çok daha zordur. Tüm basamak veya yürüyüş tipi egzersiz makineleri kilonuzla sınırlıdır. Yirmi veya otuz pound ağırlıkları kaldırmaya hazır değilseniz, bacak kas kütlesini belirli bir noktanın ötesinde inşa etmek mümkün değildir.

Rutininize eklemek için harika bir ekipmana ihtiyacım var, bir hava kürekçisini deneyin; Aerobik ve direnç eğitimi için de idealdir.