Airава ишкәк ишү машинасының өстенлекләре

                  

                                                                       

Вау! Сез һава ишегалгычы нәрсәгә ышандыра аласыз, чөнки ул рәттән сәер тоела. Ләкин күнегүләр ясау өчен килгәндә, су белән каршылык формасы, магнит, порсияләр яки авырлыклар кулланган ишкәк ишү машиналары бар. Кайберләре, ләкин, каршылык механизмы булып һава куллана; Алар һавада ишкәк иткәнгә, алар һава ишкәкчеләре дип атала.? Аларда формага кире кайтырга яки аларның фитнес тәртибен киләсе дәрәҗәгә алырга теләүчеләр өчен бик күп өстенлекләр бар.

Өйдә һава юаны куллану зур физик файда китерә ала. Бу сезнең бөтен тәнегезне кулланганнан бирле яхшы аэробик күнегүләр бирә, һәм сез теләгәнчә көчле күнегүләр ясый аласыз. Сезнең фитнесыгызны яхшыртырга кирәк булса, сез үзегезнең темпка бара аласыз.? Куркынычсызлык механизмы буларак һаваны кулланганда, сез үз тырышлыгыгыз нигезендә каршылыкны арттырасыз яки киметәсез, димәк, сез аны артык эшләп, үзегезне рәнҗетергә мөмкин.

Airава ишәчә дә тулы тән мускулларын төзергә булыша, чөнки сез аяк мускуллары һәм тулы өске тән мускуллары белән каршылык этәрәсез. Аэробик күнегүләр ясаганда сез мускулны төзи аласыз, сез чыннан да җәяүле юл белән эшли алмыйсыз һәм велосипедта яки эллиптик машина белән күпкә авыррак. Барлык адым яки җәяүле куллану машиналары сезнең авырлыгыгыз белән чикләнә. Егерме яки утыз фунтның авырлыкларын күтәрергә әзер булмасаң, билгеле бер ноктадан агып торган мускул массасын төзү мөмкин түгел.

Сезнең тәртибегезгә өстәр өчен кайбер зур җиһазларга мохтаҗ, һава ишкәк ишү ишкәкчесен сынап карагыз; Бу шулай ук ​​аэробик һәм каршылык күнегүләре өчен идеаль.