Τα οφέλη μιας μηχανής κωπηλασίας αέρα

                  

                                                                       

ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ! Μπορεί να αναρωτιέστε τι είναι ένα rower αέρα, επειδή φαίνεται μάλλον περίεργο να στρέψετε τον αέρα. Αλλά όταν πρόκειται για εξοπλισμό άσκησης, υπάρχουν μηχανές κωπηλασίας που πραγματικά λειτουργούν με το νερό ως μορφή αντίστασης και άλλων που χρησιμοποιούν μαγνήτες, έμβολα ή βάρη για αντίσταση. Μερικοί, ωστόσο, χρησιμοποιούν τον αέρα ως μηχανισμό αντίστασης. Ονομάζονται κωπηλάτες αέρα από τότε που κάνετε κωπηλασία μόνο στον αέρα. Έχουν πολλά οφέλη για όσους θέλουν να επιστρέψουν στο σχήμα ή να θέλουν να πάρουν τη ρουτίνα γυμναστικής τους στο επόμενο επίπεδο.

Η χρήση ενός Air Rower στο σπίτι μπορεί να έχει εξαιρετικά φυσικά οφέλη. Παρέχει μια καλή αερόβια προπόνηση αφού χρησιμοποιείτε ολόκληρο το σώμα σας και μπορείτε να εκπαιδεύσετε τόσο έντονα όσο θέλετε. Μπορείτε επίσης να πάτε με τον δικό σας ρυθμό εάν χρειαστεί να βελτιώσετε την ικανότητά σας. Όταν χρησιμοποιείτε τον αέρα ως μηχανισμό αντίστασης, αυξάνετε ή μειώνετε την αντίσταση με βάση τη δική σας προσπάθεια, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να το παρακάνετε ή να τραυματίσετε τον εαυτό σας.

Ένα Air Rower βοηθά επίσης στην κατασκευή μυϊκού τόνου πλήρους σώματος επειδή πιέζετε την αντίσταση με τους μυς των ποδιών και τους μυς πλήρους άνω σώματος. Μπορείτε να χτίσετε μυς ενώ κάνετε αερόβια εκπαίδευση, κάτι που δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε με ένα διάδρομο και είναι πολύ πιο δύσκολο με ένα ποδήλατο ή ελλειπτικό μηχάνημα. Όλα τα βήματα ή τα μηχανήματα άσκησης τύπου περπατήματος περιορίζονται στο βάρος σας. Εκτός αν είστε έτοιμοι να σηκώσετε βάρη είκοσι ή τριάντα κιλά, απλά δεν είναι δυνατό να οικοδομήσουμε μάζα μυών των ποδιών πέρα ​​από ένα συγκεκριμένο σημείο.

Χρειάζεστε κάποιο εξαιρετικό εξοπλισμό για να προσθέσετε στη ρουτίνα σας, δοκιμάστε μια κωπηλασία αέρα. Είναι επίσης ιδανικό για αερόβια και αντίσταση.