Faedah mesin mendayung udara

                  

                                                                       

Wow! Anda mungkin tertanya -tanya apa yang menjadi penunggang udara, kerana ia kelihatan agak pelik kepada udara berturut -turut. Tetapi apabila ia datang untuk menjalankan peralatan, terdapat mesin mendayung yang sebenarnya berfungsi dengan air sebagai satu bentuk rintangan dan lain -lain yang menggunakan magnet, piston, atau berat untuk rintangan. Sesetengah, bagaimanapun, menggunakan udara sebagai mekanisme rintangan; Mereka dipanggil pengayuh udara kerana anda hanya mendayung di udara.? Mereka mempunyai banyak manfaat untuk sesiapa yang ingin kembali ke bentuk atau ingin mengambil rutin kecergasan mereka ke peringkat seterusnya.

Menggunakan penunggang udara di rumah boleh mendapat manfaat fizikal yang hebat. Ia menyediakan senaman aerobik yang baik kerana anda menggunakan seluruh badan anda dan boleh berlatih dengan bersungguh -sungguh seperti yang anda mahukan. Anda juga boleh pergi pada kadar anda sendiri jika anda perlu meningkatkan kecergasan anda.? Apabila anda menggunakan udara sebagai mekanisme rintangan, anda meningkatkan atau mengurangkan rintangan berdasarkan usaha anda sendiri, yang bermaksud anda lebih cenderung untuk melampaui batas atau mencederakan diri sendiri.

Rower udara juga membantu membina nada otot penuh badan kerana anda menolak rintangan dengan kedua-dua otot kaki dan otot badan penuh. Anda boleh membina otot semasa melakukan latihan aerobik, sesuatu yang anda tidak boleh lakukan dengan treadmill dan lebih sukar dengan basikal atau mesin elips. Semua mesin latihan loncatan atau berjalan adalah terhad kepada berat badan anda. Kecuali anda bersedia untuk mengangkat berat dua puluh atau tiga puluh pound, tidak mungkin untuk membina jisim otot kaki di luar titik tertentu.

Perlu beberapa peralatan hebat untuk menambah rutin anda, cuba pendayung udara; Ia juga sesuai untuk latihan aerobik dan rintangan.