Manfaat mesin dayung udara

                  

                                                                       

WOW! Anda mungkin bertanya -tanya apa itu pendayung udara, karena tampaknya agak aneh untuk mendayung udara. Tetapi ketika datang ke peralatan olahraga, ada mesin dayung yang benar -benar bekerja dengan air sebagai bentuk resistensi dan lainnya yang menggunakan magnet, piston, atau bobot untuk resistensi. Namun, beberapa menggunakan udara sebagai mekanisme resistensi; Mereka disebut pendayung udara karena Anda hanya mendayung di udara.? Mereka memiliki banyak manfaat bagi siapa pun yang ingin kembali bugar atau ingin membawa rutinitas kebugaran mereka ke tingkat berikutnya.

Menggunakan pendayung udara di rumah dapat memiliki manfaat fisik yang besar. Ini memberikan latihan aerobik yang baik karena Anda menggunakan seluruh tubuh Anda dan dapat berlatih dengan penuh semangat seperti yang Anda inginkan. Anda juga dapat mengikuti kecepatan Anda sendiri jika Anda perlu meningkatkan kebugaran Anda.? Ketika Anda menggunakan udara sebagai mekanisme resistensi, Anda meningkatkan atau mengurangi resistensi berdasarkan upaya Anda sendiri, yang berarti Anda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk berlebihan atau melukai diri sendiri.

Seorang pendayung udara juga membantu membangun tonus otot seluruh tubuh karena Anda mendorong resistensi dengan kedua otot kaki dan otot tubuh atasan penuh. Anda dapat membangun otot saat melakukan pelatihan aerobik, sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan dengan treadmill dan jauh lebih sulit dengan sepeda atau mesin elips. Semua mesin latihan loncatan atau jenis berjalan terbatas pada berat badan Anda. Kecuali jika Anda siap untuk mengangkat beban dua puluh atau tiga puluh pound, sama sekali tidak mungkin untuk membangun massa otot kaki di luar titik tertentu.

Butuh beberapa peralatan hebat untuk ditambahkan ke rutinitas Anda, cobalah pendayung dayung udara; Ini juga ideal untuk pelatihan aerobik dan resistensi.